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坐月子吃什么有營(yíng)養(yǎng)？
原創(chuàng)：愛(ài)帝宮月子中心 發(fā)布時(shí)間：2020-09-08 15:33:54
很多人說(shuō)，月子要多吃肉、多喝湯才有營(yíng)養(yǎng)，水果和青菜沒(méi)曬營(yíng)養(yǎng)，吃了奶水也沒(méi)啥營(yíng)養(yǎng)。要多喝鯽魚(yú)湯、豬腳湯，這樣奶水才會(huì)越多越好。這是很多人的想法，其實(shí)要想月子恢復(fù)得好，還真的不能喝太多油膩的湯湯水水，水果和青菜也要吃，這樣保證營(yíng)養(yǎng)全面均衡，身體才會(huì)恢復(fù)得快。那坐月子吃什么可以補(bǔ)氣血呢？月子期間，可以吃哪些水果和青菜呢？...
坐月子吃什么水果好？
坐月子吃什么青菜好？
菠菜是日常生活中經(jīng)常食用的蔬菜，不但營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，而且煎炒燒湯涼拌烹飪方法多樣。不少媽媽說(shuō)，月子里不能吃菠菜，會(huì)影響身體鈣吸收。那坐月子能吃菠菜嗎？產(chǎn)婦吃菠菜會(huì)回奶嗎？...
坐月子喝什么湯補(bǔ)氣血？
提到鴿子很多人都不會(huì)感到陌生，它不僅是餐桌上的美味菜肴更是滋補(bǔ)的藥膳，藥用價(jià)值極高，我們熟悉的廣告詞烏雞白鳳丸中的白鳳其實(shí)
冬天到了除了秋衣秋褲加身防寒之外，大家在飲食上也做了調(diào)整，火鍋、羹湯、溫補(bǔ)驅(qū)寒的食材成了餐桌上的?？脱蛉饩褪瞧渲兄唬枚嗟?/p>
一到天氣寒冷的冬天，人們總喜歡吃點(diǎn)羊肉、喝點(diǎn)羊肉湯，這樣可以御寒和進(jìn)補(bǔ)。坐月子的媽媽?zhuān)澄锟刹荒茈S便亂吃。坐月子可以吃羊肉嗎？產(chǎn)婦能喝羊肉湯嗎？
相信每一位哺乳期的媽媽在面臨奶荒的時(shí)候都嘗試過(guò)喝豬蹄湯下奶，用豬蹄作為燉品的主要食材不僅下奶效果好而且烹飪過(guò)程簡(jiǎn)單。也有媽媽覺(jué)得自
在熬制排骨湯的時(shí)候，可以加入一些健脾、開(kāi)胃、促進(jìn)消化的食材，比如山藥、海帶、大棗等，這樣有利于調(diào)護(hù)脾胃，促進(jìn)消化，產(chǎn)后攝取營(yíng)養(yǎng)豐富的湯水，身體復(fù)原得更快。
坐月子吃什么魚(yú)好？
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