MATERNAL & CHILD HEALTH
人們常說一個榴蓮營養(yǎng)價值相當于三只雞，所以產后新媽媽經常會被要求吃點榴蓮。有的媽媽說產后不宜立即進補，而且榴蓮性熱吃完易上火。那坐月子能不能吃榴蓮？吃榴蓮會下奶是真的嗎？
問題：產婦能吃榴蓮嗎？吃榴蓮會下奶嗎？
營養(yǎng)師：產婦是可以吃榴蓮的，榴蓮含有VA、VB、VC，淀粉，蛋白質等營養(yǎng)元素，特別適合產后體虛和寒性體質的媽媽食用。
產后新媽媽吃榴蓮會下奶，因為榴蓮中含有大量碳水化合物、果糖和蔗糖，可以為媽媽補充能量，加上月子期間多喝湯水，這樣一來，促進了乳汁的合成。
在食用榴蓮的時候也要多加注意，本身是性熱的水果，食用過多容易上火。食用榴蓮詳細功效如下：
1、產后媽媽免疫力下降，而榴蓮可以增強免疫力，補充身體能量，加強血液循環(huán)等功效。
2、增加食欲，保護腸胃。產后經常會出現食欲不振，看著月子餐卻吃不下，腸胃功能不大好的媽媽，可以適當的吃點榴蓮。
3、活血祛寒。產后體虛、寒性體質或經常手涼腳涼的媽媽，適當吃點榴蓮可以活血祛寒。
坐月子吃榴蓮的注意事項
1、榴蓮熱量、糖分和纖維素含量較多，吃多不容易消化，所以產后食用榴蓮要適量。
2、如果有剖腹產的媽媽產后有小腸粘黏的情況，不建議食用。
3、榴蓮不能和羊肉、狗肉和酒等食物一起食用，因為同屬燥熱的食物，一起食用對身體不利。
4、新鮮的榴蓮顏色為深咖啡色，聞起來濃郁的榴蓮味，拿起來不太重，輕輕晃動，感覺里面有東西說明是上品。
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