飲食健康對(duì)于每個(gè)人來(lái)說(shuō)都是非常重要的，畢竟日常中有很多疾病都是飲食不當(dāng)造成的，而作為特殊群體的孕媽媽們，在飲食上更加不可隨意，因?yàn)樵袐D不正確的飲食對(duì)自身和胎兒的健康都是很不利的。那么日常中有哪些食物是孕婦在孕期不能吃的呢？

　　孕期不能吃哪些食物？

　　一、孕婦不宜吃的蔬菜有哪些？

　　1、胡椒：胡椒過(guò)于辛辣刺激，孕婦食用之后易傷陰耗氣，嚴(yán)重還可能引發(fā)流產(chǎn)，所以孕婦一定要慎吃胡椒。

　　2、馬齒莧：馬齒莧性寒，有消腫散血、消炎、解毒、利尿、利腸滑胎等功效，因此孕婦最好別吃馬齒莧，不過(guò)在臨產(chǎn)前孕婦可以適量吃些馬齒莧，因?yàn)轳R齒莧能讓子宮的平滑肌收縮，對(duì)順產(chǎn)有利。

　　3、木耳菜：木耳菜性寒滑，有涼血、滑腸等作用，因此不適宜孕婦食用，特別是有習(xí)慣性流產(chǎn)的孕媽媽更不能吃木耳菜。

　　4、茄子：...

　　準(zhǔn)媽媽們?cè)谠衅谛枰貏e注意自己的飲食，不能再像孕前一樣隨心所欲的亂吃，因此孕期飲食不當(dāng)，對(duì)腹中胎兒的健康是很不利的。對(duì)于孕媽媽來(lái)說(shuō)，要想讓寶寶更健康成長(zhǎng)，吃對(duì)食物很重要。那么孕媽媽吃什么對(duì)寶寶的皮膚好呢？

　　孕婦吃什么對(duì)胎兒皮膚好？

　　1、銀耳：銀耳含有豐富的天然植物性膠質(zhì)，有滋陰、潤(rùn)膚功效，將銀耳煮糖水食用，有滋補(bǔ)、美白的作用，孕婦經(jīng)常多吃些銀耳，不僅有利于自己潤(rùn)膚、祛斑，也有利于胎兒的皮膚滋潤(rùn)、美白。

　　2、檸檬：檸檬中富含的鐵、碘、鋅等多種礦物質(zhì)非常有利于胎兒的發(fā)育，孕婦適量吃些檸檬，不僅有利于胎兒發(fā)育不良，還有利于胎兒皮膚的美白細(xì)膩。

　　3、獼猴桃：獼猴桃有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，孕婦適量吃些獼猴桃，有利于抵抗自身和胎兒的黑色素的沉淀。

　　4、蘋果：蘋果營(yíng)養(yǎng)豐富且易于消化，孕婦經(jīng)常適量吃些蘋...

　　生一個(gè)健康、聰明的寶寶是每一個(gè)孕媽媽最大的愿望，可如何才能提升寶寶的智力呢，飲食就是很重要的一方面，孕婦正確的飲食對(duì)寶寶各方面的發(fā)育起很大的作用，所以要想寶寶更聰明，孕媽媽可適量多吃些有助提升寶寶智力的食物。接下來(lái)愛(ài)帝宮坐月子中心帶大家一起了解一下孕婦在孕期多吃什么胎兒聰明！

　　孕期吃什么寶寶智力好？

　　孕婦怎么吃才能提升寶寶的智力呢？首先，孕婦的飲食要保證全面、均衡，因?yàn)槿四X是由多種維生素、蛋白質(zhì)、脂類、鈣、碳水化合物等多種營(yíng)養(yǎng)成分構(gòu)成的，因此孕婦每天攝取的營(yíng)養(yǎng)要盡量全面、均衡。那么日常中有哪些食物對(duì)寶寶的智力有益呢？

　　1、富含鐵的食物

　　孕婦體內(nèi)缺乏體質(zhì)易導(dǎo)致胎兒在子宮中無(wú)法吸收到充足的氧氣，從而會(huì)使胎兒出現(xiàn)發(fā)育不良、智力低下等癥狀，因此孕媽媽在孕期要注意鐵質(zhì)的補(bǔ)充，可多吃些含鐵豐富的食物，如雞肉、瘦...

　　女性懷孕之后就要特別注意孕期的飲食，因?yàn)轱嬍巢划?dāng)不僅會(huì)影響胎兒的健康發(fā)育，嚴(yán)重還可能引發(fā)早產(chǎn)或流產(chǎn)，因此孕媽媽在飲食上千萬(wàn)不可大意，除了要忌食那些有害自身和胎兒健康的食物，還應(yīng)適量多吃些對(duì)胎兒成長(zhǎng)有利的食物。那么孕婦在孕期吃哪些食物對(duì)胎兒有利呢？

　　孕期吃什么對(duì)胎兒好？

　　1、含較多鈣的食物

　　孕期胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育會(huì)耗掉孕婦體內(nèi)許多的鈣，因此若鈣不足會(huì)導(dǎo)致胎兒骨骼、牙齒發(fā)育不良，或誘發(fā)畸形胎兒，還易引發(fā)胎兒患佝僂病。含較多鈣質(zhì)的食物有蝦皮湯、骨頭湯、豆制品、奶類、海產(chǎn)品、蛋、動(dòng)物肝臟、芝麻等。

　　2、含較多蛋白質(zhì)的食物

　　蛋白質(zhì)作為人體所有組織、細(xì)胞組成的重要成分，是生命活動(dòng)必不可少的基礎(chǔ)物質(zhì)，孕婦在孕期應(yīng)保證蛋白質(zhì)攝入量的充足，這樣才有利于胎兒的健康強(qiáng)壯。

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　　懷孕晚期孕婦吃什么菜好呢？進(jìn)入懷孕晚期，孕婦的飲食不僅要滿足胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育需求，還應(yīng)給自身與胎兒的體內(nèi)儲(chǔ)備一定量的營(yíng)養(yǎng)素，以供分娩和產(chǎn)后的需要，所以孕晚期的孕婦需要適當(dāng)增加每天的進(jìn)食量及各種營(yíng)養(yǎng)素的攝入量。孕晚期需要多補(bǔ)充哪些營(yíng)養(yǎng)食物呢？

孕晚期吃什么好？

　　1、富含蛋白質(zhì)的食物要多吃

　　因?yàn)樵型砥诘脑袐D和胎兒都需要在自身體內(nèi)儲(chǔ)備一些蛋白質(zhì)以供分娩時(shí)使用，所以孕晚期的孕婦需要增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入量，含蛋白質(zhì)豐富的食物有大豆類、魚(yú)肉、雞肉等。

　　2、富含鐵和鈣的食物要多吃

　　孕晚期的準(zhǔn)媽媽若缺鐵就會(huì)引發(fā)缺鐵性貧血，并伴有疲倦、無(wú)力、心悸、頭暈等現(xiàn)象，從而會(huì)使孕婦在分娩時(shí)子宮的收縮能力減弱，就易引發(fā)感染或滯產(chǎn)。而孕晚期的孕婦若缺鈣，則會(huì)引發(fā)骨質(zhì)疏松或腿部痙攣，生出的寶寶也更易患佝...

　　進(jìn)入孕中期胎兒會(huì)加快生長(zhǎng)，因此對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)的需求量會(huì)增加，而胎兒所需的營(yíng)養(yǎng)都是從母體中攝取的，所以孕媽媽在孕中期就需要增加各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入量。孕婦孕期補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)時(shí)不要只吃葷菜，因?yàn)槭卟瞬粌H也有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，還含有許多葷菜中沒(méi)有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。那么孕中期適合吃什么蔬菜呢？

　　孕中期吃什么蔬菜好？

　　一、蘿卜

　　蘿卜是懷孕中期與晚期的理想食物，其中富含的葉酸有助于預(yù)防胎兒畸形，富含的維生素C、鋅有利于增強(qiáng)孕婦免疫力，富含的膳食纖維可促進(jìn)孕媽媽的腸胃蠕動(dòng)，預(yù)防孕婦便秘，富含的鉀、鈣等礦物質(zhì)有利于胎兒的腦部、骨骼的發(fā)育。

　　二、菜花

　　菜花不僅有較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，還可增強(qiáng)人體免疫力及提升肝臟的解毒功能，孕婦經(jīng)常適量吃一些菜花，有助于預(yù)防感冒及產(chǎn)后出血，還能使母乳中的維生素K含量增加，也有助于防治壞血病等病癥。

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　　孕早期絕大部分孕媽媽都會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐、眩暈、疲困、食欲不振等早孕反應(yīng)，從而易引發(fā)孕婦出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的現(xiàn)象，此外孕早期也是胎兒各器官組織發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，因此孕早期的孕媽媽在飲食上就特別需要注意營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，以滿足自己身體變化及胎兒發(fā)育所需的營(yíng)養(yǎng)。那么孕早期的孕婦吃什么食物好呢？

　　一、孕早期要多吃哪些食物？

　　1、清淡、易消化，能減輕嘔吐的食物

　　如豆?jié){、豆腐、奶類、蛋類、雞肉、魚(yú)肉等食物，不僅富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，還利于消化吸收，適宜孕媽媽經(jīng)常適量食用。能減輕嘔吐的食物有蘋果、菜花、生姜、酸奶、蜂蜜、黑芝麻等。

　　2、富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物

　　孕早期是胎兒各器官的發(fā)育需要大量的蛋白質(zhì)及脂肪的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，此外孕婦的子宮與乳腺增生等也需要很多的蛋白質(zhì)，因此孕婦在孕早期應(yīng)適量多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，如豆制品、魚(yú)...