為了能給寶寶最好的營(yíng)養(yǎng)，大多數(shù)媽媽堅(jiān)持著母乳喂養(yǎng)，大多只能喂養(yǎng)到寶寶6個(gè)月。為了能讓寶寶喝更長(zhǎng)時(shí)間的母乳，一些職場(chǎng)媽媽過(guò)上了背奶的生活。最近，明星張歆藝微博上po出存了大量的奶水照，并說(shuō)攢夠?qū)殞氁粴q的量就斷奶。將母乳冷凍起來(lái)，也是不錯(cuò)的選擇。那母乳冷凍能保存多久？母乳冷凍后有營(yíng)養(yǎng)嗎？這是很多媽媽們關(guān)心的問(wèn)題。

一、母乳可以冷凍嗎？

有些媽媽認(rèn)為冷凍的母乳沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)，對(duì)于儲(chǔ)存和加熱有一定講究，如果處理不當(dāng)，母乳便會(huì)受到感染。于是這樣，不如早早就斷奶，直接奶粉喂養(yǎng)或添加輔食，這樣反而會(huì)省事些。但因?yàn)榉N種原因，有些媽媽甚至親自母乳喂養(yǎng)到寶寶6個(gè)月，所以會(huì)把奶水?dāng)D出來(lái)保存起來(lái)給寶寶吃。其實(shí)，母乳可以放在冷藏室或冷凍室，但保存時(shí)間是不一樣的。對(duì)于奶水過(guò)多的媽媽來(lái)說(shuō)，將多余的奶水存起來(lái)分別放在冷藏室，并不會(huì)改變母乳中營(yíng)養(yǎng)和抗體，也是不錯(cuò)的選擇之...

目前，有很多關(guān)于排殘奶的說(shuō)法，有一些產(chǎn)后修復(fù)機(jī)構(gòu)正在大力開(kāi)展產(chǎn)后排殘奶的項(xiàng)目，認(rèn)為斷奶以后，乳汁如果不排出來(lái)，在乳房里面會(huì)變質(zhì)，甚至讓媽媽們患乳腺癌。大部分的媽媽母乳喂養(yǎng)半年后，需要重返職場(chǎng)上班，所以不得不斷奶。那斷奶之后有沒(méi)有必要排殘奶？乳房有殘留的乳汁需要排出嗎？

退奶后要排殘奶嗎？

媽媽們都會(huì)經(jīng)歷慢慢斷奶或者離乳的階段，這時(shí)乳房里的乳汁會(huì)慢慢減少，一來(lái)不會(huì)有大量的乳汁淤積在乳房當(dāng)中，讓媽媽們很痛苦的憋回奶。離乳之后，乳汁當(dāng)中的水分會(huì)慢慢被吸收，這時(shí)候的乳汁含有大量的氯離子和鈉離子，顏色也會(huì)有所變化。需要注意的是，產(chǎn)后2年還有大量的乳汁產(chǎn)生，甚至有血性乳汁出現(xiàn)，那么就需要去醫(yī)院檢查，排除疾病的情況。

逐漸斷奶之后，乳房會(huì)有少量的乳汁，水分被身體慢慢吸收，凋亡的乳腺細(xì)胞和組織也會(huì)被身體處理掉，我們不要做什么...

很多媽媽都覺(jué)得母乳喂養(yǎng)的全過(guò)程終結(jié)于給寶寶斷奶成功，只要是小孩不再需要奶水了那么媽媽的喂養(yǎng)任務(wù)就算是大功告成了，實(shí)際上斷奶成功并不算是真的結(jié)束，為了女性乳房健康著想醫(yī)學(xué)專(zhuān)家建議哺乳期的女性在斷奶之后做一個(gè)全面的乳房護(hù)理，其中很重要的一步就是排殘奶，停止哺乳之后女性乳房組織萎縮有一部分奶水滯留在乳房?jī)?nèi)沒(méi)有及時(shí)排出體外就會(huì)形成殘乳，這些殘乳如果不能完全被人體自身代謝掉就會(huì)被體溫溫暖之后發(fā)酵變質(zhì)最終危害到乳房健康，所以沒(méi)有排過(guò)殘奶的女性都有患上乳房疾病的隱患。

殘奶多久能排完？

其實(shí)排殘奶是一個(gè)從有到無(wú)的過(guò)程，并不是說(shuō)排了一次就能完全清干凈的，具體還要看殘奶分量的多少以及個(gè)人體質(zhì)差異，有些人因?yàn)樽陨泶x能力強(qiáng)即便是沒(méi)有進(jìn)行后期護(hù)理也是可以的，但有的人因?yàn)槿橄俟軆?nèi)滯留的奶水多長(zhǎng)時(shí)間不能代謝就只能依靠斷奶后...

每一個(gè)母乳喂養(yǎng)的媽媽都曾經(jīng)歷過(guò)漲奶疼痛的問(wèn)題，無(wú)數(shù)個(gè)夜晚因?yàn)闈q奶疼痛睡不著，這種心酸只有親身經(jīng)歷過(guò)了才能真正體會(huì)。其實(shí)乳房漲奶和媽媽們自己的喂養(yǎng)習(xí)慣也是有關(guān)的，日常喂奶時(shí)候注意一些細(xì)節(jié)就能降低堵奶漲奶的概率。比如有些媽媽在喂完寶寶后立馬將衣服穿戴好，就相當(dāng)于是完整的喂奶過(guò)程，其實(shí)恰好是這種不科學(xué)的喂養(yǎng)方式造成漲奶。

一、沒(méi)喂完的奶必須排空嗎？

沒(méi)喂完的奶必須排空嗎？贊成的人認(rèn)為這樣可以減少漲奶的概率，但也有媽媽表示擔(dān)心，如果奶水完全排出來(lái)了沒(méi)有來(lái)得及繼續(xù)產(chǎn)奶寶寶豈不是下次就沒(méi)奶吃了？在回答這個(gè)問(wèn)題之前首先我們要弄清一個(gè)原理：什么樣的才算是排空乳房？

哺乳期為了護(hù)理好乳房所說(shuō)的排空并非真正意義上的排空，因?yàn)椴溉槠诘娜榉渴怯挟a(chǎn)奶記憶的，也就是說(shuō)奶水會(huì)源源不斷地流出來(lái)，只要用手...

母乳喂養(yǎng)的最后階段就是斷奶了，很多人總以為這是痛苦的母乳喂養(yǎng)之旅的結(jié)束，其實(shí)痛苦才剛剛開(kāi)始，相比較產(chǎn)后的開(kāi)奶斷奶的疼痛并不會(huì)銳減多少甚至更嚴(yán)重。同樣的斷奶也不是一朝一夕就能完成的事情，從母乳分泌正常到奶水減少直至最終完全不再分泌有一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程，不少母乳喂養(yǎng)的媽媽都曾遭遇過(guò)斷奶期漲奶的痛苦過(guò)程。

一、斷奶期漲奶的正確處理

決定斷奶之后乳房還保留著之前的產(chǎn)奶記憶持續(xù)分泌母乳，源源不斷地分泌之后就會(huì)有漲奶疼痛的感覺(jué)，有些媽媽覺(jué)得出現(xiàn)這種情況之后應(yīng)該嘗試著憋回去，但也有媽媽不堪漲奶的疼痛，正確的處理方法應(yīng)該是什么樣的呢？

首先斷奶漲奶之后哺乳媽媽不應(yīng)該用憋的方法，這樣做是很危險(xiǎn)的因?yàn)檫@個(gè)過(guò)程中乳腺管很有可能被堵塞從而引發(fā)乳腺炎。正確的做法應(yīng)該使用吸奶器吸出來(lái)一部分感覺(jué)不...

母乳喂養(yǎng)即將接近尾聲了，看著寶寶茁壯成長(zhǎng)體格發(fā)育各項(xiàng)指標(biāo)都正常媽媽們心里也是由衷的高興，只是到了要斷奶的時(shí)候哺乳媽媽們又會(huì)面臨新的難題，最讓母乳喂養(yǎng)的媽媽們感到困惑的就是回奶的問(wèn)題，寶寶不吃奶了可是乳房還在源源不斷地分泌奶水漲奶漲得痛，有些媽媽會(huì)選擇吃一些回奶藥，當(dāng)然也有不少媽媽漲奶不是很?chē)?yán)重的話(huà)會(huì)吃一些有助于回奶的食物，這樣乳房就不會(huì)那么漲了，盡早結(jié)束斷奶。

一、回奶的食物

其實(shí)食物和母乳之間有著密切的練習(xí)，母乳的合成很大程度上是依賴(lài)日常的飲食，從食物中汲取營(yíng)養(yǎng)成分最終在人體內(nèi)合成母乳，所以改變飲食結(jié)構(gòu)可以改變母乳分泌情況，依靠食物回奶的方法并不是不可行的。當(dāng)然這里所說(shuō)的回奶食物并不是絕對(duì)的，每個(gè)人的體質(zhì)情況不一樣吃同樣的食物不一定能夠達(dá)到同樣的預(yù)期效果。

蔬菜類(lèi)

常...

母乳喂養(yǎng)的每個(gè)階段對(duì)媽媽而言都是甜蜜的負(fù)擔(dān)，初期開(kāi)奶的疼痛和看到寶寶可以吮吸之后的滿(mǎn)足感，到了后期斷奶階段回奶就成了讓家長(zhǎng)最頭痛的難題，已經(jīng)決定要給孩子斷奶了可是乳房總是源源不斷地分泌奶水，如果寶寶繼續(xù)吮吸就會(huì)延長(zhǎng)回奶的周期，如果不給寶寶吃乳房也會(huì)漲得難受不少媽媽用憋奶的方式甚至是患上了急性乳腺炎，那科學(xué)的回奶方法是怎樣的呢？

回奶的方法

自然回奶

自然回奶是指從寶寶六個(gè)月開(kāi)始逐漸減少喂奶的次數(shù)。將兩次喂奶的間隔時(shí)間延長(zhǎng)，慢慢的寶寶對(duì)母乳的依賴(lài)少了，乳頭承受的吮吸刺激減少了分泌的奶水就會(huì)慢慢減少直到完全不分泌奶水，這種自然回奶的方法周期比較長(zhǎng)，通常從寶寶六個(gè)月大的時(shí)候開(kāi)始一直要延續(xù)到一歲半，但也有家長(zhǎng)可能斷奶過(guò)程并不是那么順利，一直到喂養(yǎng)寶寶到兩歲的時(shí)候，所以自然回奶需要家長(zhǎng)有足夠的耐心時(shí)間給寶...

很多媽媽們都會(huì)擔(dān)心自己產(chǎn)后可以會(huì)沒(méi)有奶的情況，那么新手媽媽在初次給寶寶進(jìn)行母乳喂養(yǎng)的時(shí)候應(yīng)該注意什么呢？屬于寶寶的第一口母乳該怎么喂合適？一起來(lái)看看產(chǎn)后媽媽哺乳喂奶的注意事項(xiàng)吧！

▲寶寶第一口食物最好是母乳

分娩后半小時(shí)就可以讓寶寶吸吮乳頭，最晚也不要超過(guò)6小時(shí)，雖然此時(shí)乳汁較少，但初乳富含營(yíng)養(yǎng)和免疫活性物質(zhì)，有助于腸道功能發(fā)展，并提供免疫保護(hù)，對(duì)寶寶的健康很有益。

新媽媽分娩后，應(yīng)盡早開(kāi)奶，讓寶寶開(kāi)始吸吮乳頭，獲得初乳，并進(jìn)一步刺激泌乳、增加乳汁分泌。

寶寶出生后第一口食物應(yīng)是母乳，有利于預(yù)防因而過(guò)敏，并減輕新生兒黃疸、體重下降和低血糖的發(fā)生。

一般來(lái)說(shuō)，正常分娩情況下，新生兒的第一口食物應(yīng)該是母乳，而不宜添加糖水和奶粉，以避免降低新生兒吸吮的積極性，也可以預(yù)防嬰兒過(guò)敏，并減輕新生兒黃疸、體重下降和低血糖的發(fā)生。

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每個(gè)媽媽產(chǎn)后的母乳分泌量是因人而異的，有的媽媽會(huì)遇到奶水不夠的問(wèn)題。而對(duì)于希望純母乳喂養(yǎng)的媽媽們來(lái)說(shuō)，應(yīng)該怎么樣才能更好地增加產(chǎn)后泌乳量就顯得尤為重要。那么產(chǎn)婦應(yīng)該如何增加母乳量呢？

▲產(chǎn)婦如何增加產(chǎn)后泌乳量？

1.愉悅心情，樹(shù)立信心。

家人應(yīng)充分關(guān)心媽媽?zhuān)?jīng)常與媽媽溝通，幫助其調(diào)整心態(tài)，舒緩壓力，愉悅心情，樹(shù)立母乳喂養(yǎng)的自信心。

2.盡早開(kāi)奶，頻繁吸吮。

分娩后開(kāi)奶越早越好；堅(jiān)持頻繁吸吮(24h內(nèi)至少10次)；吸吮時(shí)將乳頭和乳暈的大部分同時(shí)含入嬰兒口中，讓嬰兒吸吮時(shí)能充分?jǐn)D壓乳暈下的乳竇，既能使乳汁排出，又能有效刺激乳頭上的感覺(jué)神經(jīng)末梢，促進(jìn)泌乳反射，使乳汁越吸越多。

3.合理營(yíng)養(yǎng)，多喝湯水。

營(yíng)養(yǎng)是泌乳的基礎(chǔ)，而食物多樣化是充足營(yíng)養(yǎng)的基礎(chǔ)。除營(yíng)養(yǎng)素外，乳母每天攝水量與乳汁分泌量也密切相關(guān)...

產(chǎn)婦在產(chǎn)后想要母乳喂養(yǎng)寶寶，而乳房奶水的分泌量是否充足就是很重要的關(guān)鍵一步，為了保證寶寶每日有足夠的奶水，產(chǎn)婦們?cè)诖吣滔履痰确矫嬉彩窍铝丝喙Ψ?。那么產(chǎn)婦產(chǎn)后想要增加泌乳量有什么好方法呢？媽媽們產(chǎn)后如何催奶?若乳汁奶水不足怎么辦的話(huà)，有什么好的食譜推薦呢？

▲產(chǎn)婦產(chǎn)后如何催奶？

1.多喝湯水。

除了營(yíng)養(yǎng)素以外，媽媽每天攝入的水量跟乳汁分泌量密切相關(guān)，因此媽媽要多喝水，適當(dāng)喝奶，多吃流質(zhì)的食物如雞湯、鮮魚(yú)湯、豬蹄湯、排骨湯、菜湯、豆腐湯等，每餐保證帶有湯水的食物。

有調(diào)查顯示，大豆、花生加上各種肉類(lèi)，如豬腿、豬排骨或豬尾煮湯、鯽魚(yú)湯，黃花菜雞湯，均能促進(jìn)乳汁分泌。

2.頻繁吸乳。

分娩后開(kāi)奶越早越好，要有強(qiáng)烈的哺乳意愿，堅(jiān)持哺乳能夠增加泌乳，愿意讓寶寶頻繁吸吮，24小時(shí)內(nèi)至...