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為了寶寶的健康成長越來越多的媽媽選擇母乳喂養(yǎng)的方式，要知道每一個哺乳的媽媽都是十分不易的，這期間要忍受乳房脹痛和缺覺的種種磨難，這些都還不是最重要的，肉體上的疼痛和辛苦是媽媽們能夠忍受的，唯一比較折磨人的就是哺乳媽媽遭遇奶荒境地，奶水分泌不足，偏偏寶寶又是食量驚人的時候，這讓很多媽媽都很苦惱。老一輩人為了保證小孩的口糧會傳授一些下奶偏方幫助催奶。有些經(jīng)驗之談確實是很管用的，解決了大部分媽媽的喂養(yǎng)難題。
民間下奶快的偏方

民間一些下奶快的偏方主要還是一些飲食調(diào)理，其中大部分都是日常生活中比較常見的一些簡單食材的簡單方法，主要是以燉湯和煎水口服為主，以下是一些必要常見的偏方介紹。

1. 花生燉水

準(zhǔn)備新鮮的2兩花生仁，清洗干凈之后放入燉鍋內(nèi)加入適量的清水煮湯，每天喝兩次左右，連續(xù)喝5天左右的時間。為了保證食材的新鮮度最好一次熬煮一天的量，花生仁要選擇新鮮的。

2. 黃酒雞爪

將十對雞爪去腳趾清洗干凈之后放入鍋內(nèi)，加入適量的清水、黃酒、姜片熬煮半小時之后放入洗凈的花生米和食用鹽再文火燜煮2個小時放入適量的雞油之后再食用。

3. 章魚豬蹄湯

將一只豬蹄洗凈之后改刀成幾個小塊備用，章魚3兩洗凈之后片成魚片備用，將準(zhǔn)備好的魚肉和豬蹄一起放入鍋內(nèi)加水淹沒后大火煮沸至熟透后再食用，每天肉湯一起吃兩次連續(xù)吃上一個星期左右的時間。

4. 米醋木瓜湯

將半兩米姜、一斤木瓜和50毫升米醋一起放入鍋內(nèi)加水燉四十分鐘之后再食用。

5. 黃豆豬蹄湯

將黃豆洗凈之后清水泡發(fā)備用，豬蹄剔除干凈毛發(fā)之后改刀成小塊，將豬蹄黃豆一起放在燜鍋內(nèi)加適量清水大火熬煮，起鍋時加入食鹽等調(diào)味即可食用，吃的時候要湯肉一起吃效果才好。

關(guān)于吃什么催奶的食譜就介紹到這里了，以上是一些常見的下奶偏方介紹，用的都是大家比較熟悉的食材類型，多以燉湯為主烹飪方法簡單易操作。