懷孕后不想吃肉怎么回事？

2023-02-07 17:50:49       原創(chuàng)：愛(ài)帝宮月子中心

懷孕是一件神奇的事情，飲食喜好會(huì)發(fā)生很大的變化，口味上可能會(huì)變得喜辣、喜酸，也有可能突然不喜歡吃一種食物，或者很喜歡吃某一種東西。有些媽媽懷孕后完全不想吃肉，聞到肉的味道就想吐，所以整個(gè)孕期幾乎不吃肉類食物。那孕期不想吃肉正常嗎？孕婦不吃肉會(huì)影響胎兒?jiǎn)幔?br />

一、懷孕后不吃肉怎么回事？

懷孕后不喜歡吃肉是普遍存在的，有大部分的女性在妊娠期由于激素水平增高的關(guān)系，導(dǎo)致胃腸蠕動(dòng)減慢，對(duì)食物的吸收減慢，繼而出現(xiàn)了厭食、惡心嘔吐、食欲不振的現(xiàn)象。

懷孕后不想吃肉是正常的早孕反應(yīng)，隨著孕周的增加，激素水平逐漸穩(wěn)定后，孕12周開始胃口會(huì)逐漸恢復(fù)正常。不同的孕婦體質(zhì)不同，有的孕婦整個(gè)孕期都會(huì)有惡心、嘔吐的現(xiàn)象，一直到寶寶出生，這也是正常的現(xiàn)象。

二、懷孕不吃肉會(huì)不會(huì)影響胎兒？

大部分的人認(rèn)為，豬肉、牛肉、雞肉、羊肉等肉類，有蛋白質(zhì)、各種氨基酸、脂肪含量最高、碳水化合物等營(yíng)養(yǎng)，孕期如果完全不吃肉，飲食營(yíng)養(yǎng)攝入不均衡，會(huì)對(duì)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育有影響。

對(duì)于純素食主義的孕婦來(lái)說(shuō)，孕期也會(huì)堅(jiān)持吃素，連雞蛋和牛奶都很少喝，寶寶照樣長(zhǎng)得挺好的。這是因?yàn)槌运氐脑袐D會(huì)吃含植物蛋白豐富的食物，如大豆、黃豆等豆類，以及豆制品等，被身體吸收后都會(huì)分解成氨基酸，所以懷孕不吃肉并不會(huì)有太大的影響。

懷孕吃素并不可怕，肉類食物含有豐富的動(dòng)物性蛋白，孕婦不吃肉類食物可以多吃含植物性蛋白豐富的素食，這兩種營(yíng)養(yǎng)成分并無(wú)太大的不同，被身體吸收后一樣會(huì)分解成氨基酸，所以懷孕吃肉不吃肉，平衡好飲食結(jié)構(gòu)，并不會(huì)影響胎兒生長(zhǎng)發(fā)育。

總結(jié)：懷孕后不喜歡吃葷菜的孕婦，沒(méi)有必要逼著自己吃，可以多吃些雞蛋、牛奶、蝦、魚等食物，如果不吃奶類或奶制品的媽媽，調(diào)整平衡好飲食結(jié)構(gòu)，可以適當(dāng)補(bǔ)充維生素B12，多吃蔬菜和水果即可。