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懷孕初期，第一次抽血檢查孕酮，顯示孕酮數(shù)值偏低，醫(yī)生讓我回家多休息，配合食療來(lái)提高孕酮。不少媽媽對(duì)孕酮的了解并不多，一直想著孕酮低一定會(huì)流產(chǎn)，所以心里不自覺(jué)會(huì)恐慌起來(lái)。那孕酮低有哪些癥狀及表現(xiàn)？孕酮低吃什么可以補(bǔ)？

一、孕酮低的常見(jiàn)癥狀有哪些？

孕酮低有可能會(huì)有以下癥狀：不育、抑郁、甲狀腺功能不全、體重增加、低血糖、乳房脹痛纖維囊性乳腺病、缺鎂、膽囊疾病、月經(jīng)不規(guī)律、月經(jīng)有血凝塊

孕酮低的媽媽不必過(guò)于擔(dān)心，重要的是孕婦的精神狀態(tài)、保持心情愉悅。早孕期檢查孕酮意義并不大，同一個(gè)人一天之內(nèi)檢查的孕酮值也是差異很大，并沒(méi)有一個(gè)正常的孕酮值范圍。

孕前孕酮低：建議先治療、在備孕。平時(shí)可以通過(guò)飲食來(lái)調(diào)節(jié)自身的孕酮值，多吃富含大豆異黃酮和維生素E的食物。

孕期孕酮低：發(fā)現(xiàn)孕酮低，有出血、腹痛、先兆流產(chǎn)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)下，補(bǔ)充黃體酮藥物/針來(lái)保胎。

二、孕酮低吃什么好？

1、檸檬

檸檬含有豐富的維生素C、生物類孕酮素，維生素C可以促進(jìn)血液循環(huán)、促進(jìn)鐵的吸收，所以孕期食欲不太好的媽媽們，可以多喝點(diǎn)檸檬水，不但可以補(bǔ)孕酮、促進(jìn)食欲，對(duì)預(yù)防和治療感冒也很有效果。

2、大豆或豆制品

孕酮低的孕媽們，可以選擇豆?jié){、黃豆、豆芽等豆制品，不僅含有豐富的孕酮，還含有多種維生素營(yíng)養(yǎng)，所以有時(shí)間的孕媽，每天一杯無(wú)糖豆?jié){，健康又營(yíng)養(yǎng)。

3、獼猴桃

獼猴桃富含維生素E和維生素C，對(duì)補(bǔ)充孕酮有促進(jìn)作用，還可以預(yù)防和緩解孕期便秘。另外，孕媽們還可以吃柚子、草莓、梨等水果，這些水果維生素營(yíng)養(yǎng)豐富，對(duì)補(bǔ)充孕酮也有幫助。

需要注意的是，有些水果性寒，體質(zhì)虛的孕婦少吃，以免引發(fā)腹瀉、腹脹等不適，比如柚子糖分少，比較適合孕婦食用，體寒的孕媽少吃一點(diǎn)。