坐月子期間，什么事情能做，什么事情不能做，很多一胎媽媽都不懂，全靠家里的長輩給予的經(jīng)驗(yàn)，但是過去不讓洗澡、不讓洗頭的做法已經(jīng)不適合了，長輩們過去的月子經(jīng)驗(yàn)僅適合參考。對于坐月子的媽媽，應(yīng)對月子期的注意事項(xiàng)和禁忌事項(xiàng)有一定的了解，科學(xué)坐月子才能真的調(diào)養(yǎng)好身體。

坐月子的禁忌有哪些？

1、坐滿42天，不是30天

生完孩子后，子宮的恢復(fù)時(shí)間需要4-6周，如果是體質(zhì)偏差的產(chǎn)婦，恢復(fù)需要更多的時(shí)間，所以為了確保身體得到充足的休息和恢復(fù)，醫(yī)生建議坐月子應(yīng)坐滿42天，剖腹產(chǎn)恢復(fù)較慢，更應(yīng)該坐滿42天月子。

2、可以洗頭、洗澡

深圳的夏天比較長，大部分坐月子的季節(jié)，由于天氣熱、氣溫高，加上產(chǎn)褥期出汗多，所以月子里更應(yīng)經(jīng)常洗頭洗澡，洗后及時(shí)吹干、注意保暖即可。順產(chǎn)恢復(fù)良好，3天后就可以洗澡，7天后可以洗頭。

3、防止腰痛

很多月子里的媽媽落下腰痛的毛病，大部分是因?yàn)榻?jīng)常彎腰給寶寶換紙尿褲、給寶寶洗澡，或者抱寶寶姿勢不對，為了避免產(chǎn)后落下腰酸背痛、手腳酸麻的月子病，建議可以購置尿布臺，這樣就可以避免經(jīng)常彎腰，減少腰部的負(fù)擔(dān)。

4、忌長期靜臥

家里的長輩會一再叮囑坐月子不能走動，多躺多睡才能休息好，但是這個(gè)說法并不全面，產(chǎn)后第二天就要適當(dāng)下床走動，可以促進(jìn)惡露排出，在家坐月子除了日常休息外，也可以下床走動走動，有助于產(chǎn)后身材恢復(fù)，也可以避免靜脈栓塞。

5、忌外出、忌吹風(fēng)、忌勞累

坐月子盡量少外出，一是避免過于勞累，二是避免吹風(fēng)，產(chǎn)后身體虛弱、免疫力下降，加上現(xiàn)在正是流感、感冒的高發(fā)季，不去人流密集的地方，避免吹風(fēng)感冒生病。

6、忌不吃鹽

月子菜不放任何調(diào)味品、也不放鹽，一來是飯菜沒啥味道，二來長期沒攝入足夠的鹽分，產(chǎn)婦吃不下飯、營養(yǎng)攝入不足，也會引發(fā)一系列的身體不適。營養(yǎng)師認(rèn)為，月子菜以清淡為主，可以添加少量的鹽分，少放辛辣的調(diào)料即可。

7、忌不刷牙

剛生產(chǎn)完幾天用不含酒精溫和的漱口水漱口，后面用軟毛牙刷正常刷牙即可。千萬不要聽信月子里刷牙以后牙齒掉光光的說法，整個(gè)月子不刷牙，口腔細(xì)菌滋生，反而會導(dǎo)致蛀牙、牙周病。

剖腹產(chǎn)多久可以洗頭？

生完寶寶后，還得面臨著傷口疼痛、傷口護(hù)理的事情，由于腹部的傷口，月子里給寶寶喂奶、洗頭洗澡都可能會拉扯到傷口，整個(gè)人痛得不行了。所以，剖腹產(chǎn)后下床走動，是一件需要勇氣的事情。那剖腹產(chǎn)多久可以洗頭？剖腹產(chǎn)婦洗頭要注意什么？.....

坐月子自己一個(gè)人行嗎？

坐月子一個(gè)人能搞定嗎？月子期間，一個(gè)人可以照顧好寶寶嗎？這是很多年輕媽媽擔(dān)心的事情，不想和婆婆住一起磨合，也不想請?jiān)律﹣砑依铮抢瞎忠ド习?，沒有人可以照顧自己。這也是很多年輕小家庭的真實(shí)情況，在家坐月子有人照顧是可以的，如果沒人照顧，一個(gè)人在家坐月子，這可是會累壞了自己。.....

九月坐月子注意事項(xiàng)

九月份坐月子，天氣會比較涼快，這對怕熱的媽媽來說，在這個(gè)時(shí)間坐月子會比較舒服些。相比七月份、八月份，那么熱的天氣坐月子，不但要謹(jǐn)防中暑，還要謹(jǐn)防受風(fēng)。尤其是新生寶寶最怕熱，越熱的天氣坐月子，很容易會長熱疹、濕疹。那九月份坐月子要準(zhǔn)備什么東西？九月份坐月子要注意什么？.....