女人坐月子吃什么最好？
2018-06-05 18:03:47 原創(chuàng)：愛(ài)帝宮月子中心
坐月子可以吃什么，不能吃什么，這都是有講究的。以前的老人家總是告誡產(chǎn)婦們，不能吃蔬菜和水果，要多吃滋補(bǔ)的食品，這樣身體才能好得快。在科學(xué)坐月子的今天，產(chǎn)婦是可以吃蔬菜和水果的，除了一些寒涼性水果蔬菜需要注意外，其他的蔬菜水果都可以食用。女人坐月子吃什么最好，以下是月子里必吃的食物有：小米、黃豆、紅豆、花生、銀耳、木瓜、香菇、紅棗、蓮藕、雞蛋等。
在所有的谷物中，小米的維生素B是含量是最高的，所以產(chǎn)后適量食用小米，有利于均衡營(yíng)養(yǎng)。月子里要吃清淡有營(yíng)養(yǎng)的食物，小米的是不錯(cuò)的選擇，那產(chǎn)婦吃的小米粥怎么做？.....
黃豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，所以人們常用來(lái)做黃豆豆?jié){、苦瓜排骨黃豆湯、豬蹄燉黃豆。有人說(shuō)，月子里不能隨便吃黃豆，因?yàn)辄S豆容易使人腸胃脹氣，不利于產(chǎn)婦的腸胃恢復(fù)。 .....
產(chǎn)后水腫吃什么最有效？不少媽媽都說(shuō)，月子里都是喝紅豆粥或紅豆湯來(lái)去水腫，不但營(yíng)養(yǎng)又健康，而且簡(jiǎn)單又清淡。坐月子去水腫吃紅豆真的有效嗎？紅豆湯怎么做得有營(yíng)養(yǎng)？ .....
銀耳營(yíng)養(yǎng)很豐富，經(jīng)常會(huì)用來(lái)搭配蓮子、紅棗、枸杞、薏米制作滋補(bǔ)的湯品，女性經(jīng)常食用這些銀耳湯，有美容養(yǎng)顏、強(qiáng)身健體的功效。那月子里的媽媽能喝嗎？產(chǎn)婦吃銀耳有好處嗎？ .....
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媽媽關(guān)注
全部評(píng)論
游客15281932625799
坐月子哪有講究這么多，基本是我婆婆做什么，我就吃什么。她也沒(méi)有去研究這些，有時(shí)候我會(huì)叫她做一些小米粥
游客15281932249559
坐月子是可以吃銀耳的，我婆婆那時(shí)候做了很多銀耳的甜品給我吃，沒(méi)想到銀耳的功效這么多