孕婦可以吃月餅嗎？
原創(chuàng)：愛(ài)帝宮月子中心 2021-08-13 18:23:50
中秋節(jié)馬上就要來(lái)了，市面上各種品牌的月餅開(kāi)始上市，比較受歡迎的月餅是蛋黃蓮蓉、冰皮月餅、流心奶黃月餅，甜而不膩的低糖月餅受到越來(lái)越多人的歡迎。孕婦們問(wèn)，月餅太好吃，可以每天吃一個(gè)嗎？孕婦吃月餅，對(duì)寶寶有沒(méi)有影響？月餅的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較低，營(yíng)養(yǎng)師建議少吃或不吃，多吃牛奶、青菜、水果、肉類(lèi)等有營(yíng)養(yǎng)的食物，每天吃一個(gè)月餅，糖分?jǐn)z入超標(biāo)，有可能會(huì)引起孕期肥胖。
科普知識(shí)
屬性
重油、重糖，高熱量的甜食
營(yíng)養(yǎng)
不飽和脂肪酸高，其中以油酸、亞油酸居多；以及礦物質(zhì)、鉀、維生素等
功效
調(diào)節(jié)血壓 、抗衰老、滋皮膚、鎮(zhèn)靜、安神
注意事項(xiàng)
月餅里面含有太多的糖分，攝入過(guò)量的糖分會(huì)降低孕婦的抗病能力，容易受病菌、病毒的感染
禁忌
孕期體重增長(zhǎng)較快、妊娠期糖尿病的孕媽們，建議少吃或不吃月餅
食譜推薦
牛奶、水果、蔬菜
月子中心經(jīng)歷
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媽媽討論區(qū)
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游客16288503085618
月餅雖然營(yíng)養(yǎng)不高，但是也不會(huì)怎么樣，吃一點(diǎn)是可以的，天天吃一個(gè)就太夸張了
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游客16288502905469
懷孕那會(huì)，家人不給我吃月餅，我還偷偷吃了兩個(gè)