坐月子期間不能做什么？

2023-01-04 18:07:02       原創(chuàng)：愛帝宮月子中心

生完寶寶后，很多年輕媽媽并不重視坐月子，直接出門逛街或喝冷水，不同的體質會有不同身體反應，對于體質差的產婦，可能會出現(xiàn)腸胃不適、頭痛、腰酸脖子痛等月子病。要想產后身體恢復好，一定要注重調理和保護，讓身體有一個過渡修復期。那坐月子哪些事情堅決不能做？月子期間，做哪些事情會影響身體恢復？

一、情緒：過于緊張、焦慮

由于產后身體激素的關系，大部分的產婦會出現(xiàn)低落、緊張的抑郁情緒，一段時間后即可恢復正常。如果月子期間，寶媽經(jīng)常心情不好、煩躁哭泣，甚至精神壓力大，無法正常入眠，家屬一定要更關注產婦的情緒，必要情況下尋求專業(yè)心理師的咨詢和幫助。

二、家務：過早做繁重的家務

對于產后媽媽來說，休息是頭等重要的事情，如果月子里需要自己帶孩子，經(jīng)常彎腰做家務、拿重物，很有可能會影響子宮的恢復，甚至落下腰酸背痛的后遺癥，所以月子期間，不能做太多家務、也不能碰冷水，更不可以大幅度彎腰。

三、性生活：月子期間禁止，產后三個月可恢復！

產后恢復性生活的時間：順產為產后2個月、剖腹產為產后3個月。

坐月子期間禁止同房，因為產褥期的42天是子宮內膜的修復期，子宮才能恢復到懷孕前時的大小，胎盤附著部位的內膜才能全部修復。如果月子期間同房，很容易把細菌帶入子宮內部，引起子宮內膜炎或者其他炎癥。

四、捂月子：捂得越多、更容易感染！

不少人說，月子里會怕冷，穿了很多件衣服、蓋了很多層被子，把身體捂得嚴嚴實實，這樣不會落下月子病。這樣的做法是錯誤的，捂得太嚴實會導致寶媽出汗量增加，細菌滋生的危害也會加大，很有可能導致傷口感染。

五、洗頭洗澡：不洗會滋生細菌，更容易感染！

在科學坐月子今天，仍然有不少媽媽堅持一個月不洗頭、不洗澡，這樣不但會滋生細菌和異味，還會引發(fā)傷口感染。無論是順產還是剖腹產，產后7天即可洗頭洗澡，保持身體清爽干凈,需要注意的是合適的室溫、水溫，洗頭洗澡時間不宜過長，洗完立即擦干，頭發(fā)及時用熱風吹干，并穿好保暖的月子服，避免受風。