科普知識(shí)
屬性
平性
營(yíng)養(yǎng)
蛋白質(zhì)、多糖、脂肪、氨基酸、維生素D、礦物質(zhì)及膳食纖維等
功效
1、銀耳是一種低脂肪、低熱量的食物，有助于控制孕期體重增加；2、有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，緩解孕期常見的便秘問題；3、幫助增強(qiáng)免疫系統(tǒng)、提高免疫力
注意事項(xiàng)
孕婦在食用銀耳湯時(shí)應(yīng)注意，避免過量，因?yàn)檫^量可能導(dǎo)致消化不良。
禁忌
確保銀耳新鮮且煮熟，以避免食物中毒的風(fēng)險(xiǎn)。
食譜推薦
紫薯百合銀耳羹、紅棗銀耳湯
月子中心經(jīng)歷
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