科普知識(shí)
屬性
性涼
營(yíng)養(yǎng)
維生素C、維生素A、維生素K以及B族維生素，還有礦物質(zhì)，如鉀、鎂、鐵、鈣等
功效
1、增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)血液循環(huán)、保護(hù)眼睛健康；2、有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，減緩胃腸道對(duì)食物的消化，降低血脂和血糖水平，有利于控制體重和預(yù)防糖尿病等
注意事項(xiàng)
含糖量較高，過量食用容易引起血糖波動(dòng)，增加妊娠期糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)
禁忌
空腹食用西梅可能會(huì)刺激胃酸分泌過多，引起胃部不適
食譜推薦
西梅干、西梅汁
月子中心經(jīng)歷
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