坐月子可以喝檸檬水嗎？
原創(chuàng)：愛帝宮月子中心 2021-03-13 17:45:42
檸檬水的營養(yǎng)價(jià)值比較高，不但可以補(bǔ)充維生素C，還有美容養(yǎng)顏、瘦身排毒等功效，以及緩解便秘、提高身體抵抗力等作用。很多產(chǎn)后媽媽說，坐月子期間可以喝檸檬水嗎？一般來說，月子里可以適量飲用，但不能喝得太多，如果是胃酸過多的產(chǎn)婦，不宜喝檸檬水。
科普知識(shí)
屬性
溫性，月子里是可以適量飲用檸檬水。
營養(yǎng)
維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸、奎寧酸、檸檬酸、蘋果酸、橙皮苷、柚皮苷等
功效
1、開胃、排毒、護(hù)膚作用；2、抗菌、增強(qiáng)免疫力；3、補(bǔ)充維生素C，有緩解流鼻涕、喉嚨干等不適癥狀。
注意事項(xiàng)
胃酸過多的話，不宜飲用檸檬水。正常的情況下，一天不能飲用超過1000毫升。
禁忌
檸檬水不宜與牛奶、海鮮同食，因?yàn)閮烧呓Y(jié)合食用不但會(huì)降低營養(yǎng)價(jià)值，還會(huì)影響同食影響腸胃功能，不利于營養(yǎng)吸收。
食譜推薦
檸檬蜂蜜水、冰糖燉檸檬
月子中心經(jīng)歷
更多>>
媽媽討論區(qū)
我要留言
-
游客16156299437051
每次喝完檸檬水，我就會(huì)肚子餓，月子里吃了更容易餓，后面喝檸檬蜂蜜水就好很多
-
游客16156299142903
每天一杯檸檬水的習(xí)慣，一直都沒有斷過，坐月子那會(huì)也是，我覺得皮膚有變好