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很多家庭都有飯后喝茶的習(xí)慣，不但可以解膩，還能清腸胃，所以很多人喜歡喝茶。在生活中，比較常見的是綠茶和紅茶，由于綠茶喝起來比較清香，所以受到很多媽媽們的喜歡。有人問，孕期不能喝茶，那產(chǎn)后坐月子可以喝茶嗎？產(chǎn)后喝綠茶有什么好處？

一、月子期間可以喝綠茶嗎？

在月子期間，飲食主要以清淡為主，所以油膩的食物要少吃，多吃營養(yǎng)豐富、容易消化的東西。尤其是母乳喂養(yǎng)的媽媽，吃過什么東西，都會通過母乳輸送給寶寶，所以有些食物要注意一些。

營養(yǎng)師認(rèn)為，綠茶含有鞣酸和咖啡堿，會影響乳汁的分泌和質(zhì)量，還會對寶寶的智力發(fā)展造成一定的影響，所以月子期間的媽媽不能長期喝綠茶和過濃的茶，母乳喂養(yǎng)的媽媽更要注意。但是，偶爾喝一兩杯清淡的綠茶是沒問題的。

綠茶的營養(yǎng)成分：維生素A、維生素E含量豐富，并含有多種抗癌防衰的微量元素。

女人喝綠茶的好處：綠茶所含的抗氧化劑，不但可以美容養(yǎng)顏，還有抗衰老的作用。如果總是感覺人很疲勞，免疫力低的人，可以適量喝些綠茶，有增強(qiáng)免疫、消除疲勞的效果。

二、坐月子喝綠茶的注意事項(xiàng)

1、哺乳期、月子期慎喝

綠茶雖然有很多營養(yǎng)功效，但是并不適合所有的人飲用，尤其是哺乳期和月子期的媽媽，少喝些綠茶、紅茶、普洱茶等，不利于奶水的分泌。

2、哺乳期，不小心喝了綠茶怎么辦？

有些媽媽并沒有去在意，所以不小心喝了些綠茶，很擔(dān)心這樣會不會影響寶寶的智力發(fā)展？只是偶爾一兩杯是沒有關(guān)系的，可以觀察下寶寶是否有不適的反應(yīng)，比如失眠、煩躁等等。如果寶寶確實(shí)敏感，媽媽可以不喝、少喝或者喝完茶以后過兩三個小時再喂奶。

3、早產(chǎn)兒寶寶不能很好代謝咖啡因

綠茶含有一定量的咖啡因，對于早產(chǎn)兒和生病的寶寶，不能很好的代謝咖啡因，如果媽媽長期喝茶，通過乳汁輸送，就會導(dǎo)致咖啡因在體內(nèi)積聚，造成嬰兒失眠或煩躁。