坐月子可以喝豆?jié){嗎？
原創(chuàng)：愛帝宮月子中心 2021-01-16 17:18:47
不少產(chǎn)后媽媽說，月子里喝了豆?jié){，腸胃會很不舒服。也有些產(chǎn)后媽媽，月子期間每天都喝豆?jié){，并沒有出現(xiàn)任何不適。那坐月子到底可不可以喝豆?jié){呢？一般來說，豆?jié){是營養(yǎng)價值很高的食物，適用于大部分的人群飲用，但是如果脾胃虛弱，或者剖腹產(chǎn)還沒排氣的媽媽，不適合喝豆?jié){。那坐月子喝豆?jié){有什么好處？月子里喝了豆?jié){，皮膚會變好嗎？
科普知識
屬性
寒性，不宜過多飲用
營養(yǎng)
大量的蛋白質(zhì)、維生素以及鈣、鎂、鐵、鋅等的營養(yǎng)元素
功效
1、清肺補虛，促進乳汁的分泌；2、防范產(chǎn)后貧血或低血壓等疾病；3、有利于寶寶大腦發(fā)育和生長發(fā)育；4、增強抗病能力，防治便秘。5、延緩衰老，美容養(yǎng)顏。
注意事項
剖腹產(chǎn)本身會引起脹氣，再喝豆?jié){會加重脹氣，所以身體排氣后再喝比較好。
禁忌
豆?jié){不能和蜂蜜、雞蛋、紅糖一起食用，會降低豆?jié){的營養(yǎng)價值，破壞蛋白質(zhì)營養(yǎng)。
食譜推薦
五谷豆?jié){、黑豆豆?jié){、紅豆豆?jié){、黃豆豆?jié){
月子中心經(jīng)歷
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游客16107889049286
黑豆豆?jié){，月子里喝了好多，不知道產(chǎn)后沒掉發(fā)，是不是這個的功勞
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游客16107888661036
每一次喝豆?jié){都會肚子脹氣，后面就不敢再喝了