剛生完寶寶的產(chǎn)婦一定要好好坐月子，如果不好好坐月子，產(chǎn)婦很有可能患上頑固的月子病。很多產(chǎn)婦都非常關(guān)心產(chǎn)后需要哪些產(chǎn)后護(hù)理項(xiàng)目？產(chǎn)后護(hù)理應(yīng)該注意哪些問題？

產(chǎn)后護(hù)理項(xiàng)目有哪些？

1.產(chǎn)后體形修復(fù)

2.產(chǎn)后妊娠紋修復(fù)

3.產(chǎn)后疤痕修復(fù)

4.產(chǎn)后預(yù)防月子病

5.產(chǎn)后減肥

產(chǎn)后護(hù)理應(yīng)該注意哪些問題?

(1)按摩子宮：目的是幫助子宮的復(fù)原及惡露的排出，亦可預(yù)防因收縮不良，而引起產(chǎn)后出血。

(2)惡露的觀察：惡露是指由子宮所排出的分泌物，產(chǎn)后1一3天，量多、...

　　順產(chǎn)和剖腹產(chǎn)一樣，都會(huì)留下傷口。剖腹產(chǎn)留下的傷口較大，在肚子留下一條長長的疤痕。在月子期間，剖腹產(chǎn)的媽媽要重視護(hù)理傷口，在最佳的時(shí)間做最好的護(hù)理，才能有最大的修復(fù)效果。傷口還會(huì)出現(xiàn)發(fā)炎，水腫，疼痛.....等癥狀，那該怎么辦呢？愛帝宮月子會(huì)所為您解答。

　　一、剖腹產(chǎn)傷口如何護(hù)理？

　　1、傷口要保持清潔干燥，避免發(fā)生感染。傷口不能讓水防浸透傷口，透氣膠帶一周后即可去掉，并可洗澡。

　　2、盡量少活動(dòng)，可以有規(guī)律地起床四處走走。切記勿提重物，以免撕扯傷口。

　　3、每天可以按摩4分鐘，這樣可以有效減少疤痕產(chǎn)生。另外，傷口是不能讓太陽暴曬，暴曬會(huì)使疤痕顏色加深。

　　4、一旦發(fā)現(xiàn)傷口發(fā)生紅、腫、熱、痛等情況，產(chǎn)婦不可以自己隨意擠壓敷貼，應(yīng)該立即前往醫(yī)院就醫(yī)，以免傷口感染。

　　5、手術(shù)后刀口的痂不要過...

　　自然分娩時(shí)候出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，氣血和筋骨都很虛弱。所以在醫(yī)院住院的那幾天新媽媽要關(guān)注體溫、血壓、宮縮疼痛狀況，一般是妊娠高血壓疾病的媽媽，血壓一般會(huì)明顯降低。如果是會(huì)陰側(cè)切的媽媽，要學(xué)會(huì)如何護(hù)理。愛帝宮月子會(huì)所總結(jié)了以下幾個(gè)方面的需要注意的，供各位新媽媽學(xué)習(xí)。

　　【醫(yī)院護(hù)理篇】

　　一、分娩后24小時(shí)：關(guān)注體溫、血壓、宮縮疼痛狀況

　　1、體溫

　　產(chǎn)后最初24小時(shí)之內(nèi)，體溫一般不超過38度。如果新媽媽不哺乳，產(chǎn)后3-4天因乳房血管、淋巴管極度充盈發(fā)熱，體溫可達(dá)38.5度-39度，一般僅持續(xù)數(shù)小時(shí)，最多不超過12小時(shí)。

　　2、血壓

　　一般情況下血壓是平穩(wěn)的，產(chǎn)后脈搏略緩慢，1周后可恢復(fù)正常。如果是妊娠高血壓疾病的媽媽，血壓一般會(huì)明顯降低。

　　3、宮縮疼痛

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　　我坐月子的時(shí)候，婆婆一直在旁邊苦口婆心的交待，在這一個(gè)月不能洗頭洗澡，否則會(huì)落下一些麻煩的月子病。自認(rèn)為年輕才二十幾歲的我，哪能相信這些舊習(xí)俗。我趁婆婆不在家的時(shí)候，偷偷洗了好幾次澡，這樣既能自己保持干凈，也避免了家庭矛盾。但是月子里洗澡要注意以下事情，畢竟老傳統(tǒng)的東西多少還是有點(diǎn)道理的。

　　為什么要洗澡呢？

　　老傳統(tǒng)的觀念認(rèn)為產(chǎn)后不能洗澡，這是因?yàn)榭紤]到身體分娩后大量出血，洗澡容易感染風(fēng)寒。但是這種認(rèn)識是不正確的。

　　產(chǎn)后媽媽月子期間，出汗量增多，惡露逐漸排出體外，母乳也慢慢增多，如果不洗澡，身上就會(huì)有乳氣、汗氣、惡露的血腥味等味道，這樣容易滋生細(xì)菌。

　　愛帝宮專家指出，勤洗澡可以恢復(fù)體力，調(diào)節(jié)神經(jīng)，消除疲勞。另外沐浴對乳腺分泌乳汁有一定的促進(jìn)作用，可以提高乳汁的質(zhì)量，而且能夠降低寶寶患鵝口瘡的概率。

...

　　女人生完孩子之后會(huì)元?dú)獯髠?，身體抗病能力會(huì)變得很差，急需通過一段時(shí)間的調(diào)理來慢慢恢復(fù)，但還是有不少產(chǎn)婦受傳統(tǒng)產(chǎn)后護(hù)理的影響，沒有真正的做到科學(xué)護(hù)理，這樣也是會(huì)影響產(chǎn)后身體康復(fù)的。產(chǎn)婦產(chǎn)后坐月子需要注意什么呢？

　　產(chǎn)婦需要警惕的產(chǎn)后護(hù)理5大誤區(qū)：

　　1、緊閉門窗

　　有些地區(qū)一直保持著傳統(tǒng)坐月子的風(fēng)俗，就是不管哪個(gè)季節(jié)坐月子都應(yīng)該要緊閉門窗，其實(shí)這樣是不對的，因?yàn)榫o閉門窗會(huì)導(dǎo)致居室無法正常通風(fēng)，從而容易造成空氣污濁，引發(fā)大量細(xì)菌的滋生，這樣對產(chǎn)婦和寶寶的健康都是很不利的，所以產(chǎn)后坐月子期間居室也要每天開窗通風(fēng)，只要注意產(chǎn)婦不要直接對著風(fēng)吹即可。

　　2、不洗頭洗澡

　　在民間經(jīng)常會(huì)聽到老一輩的人提醒坐月子的媽媽，在月子里一定不能洗頭洗澡，不能下水，老一輩的人之所以會(huì)有這樣的想法，是因?yàn)橐郧叭藗兊纳钏捷^低，無...

　　剖腹產(chǎn)的媽媽產(chǎn)后首先要注意的是如何護(hù)理好傷口，因?yàn)楫a(chǎn)后手術(shù)傷口范圍比較大，如果剖腹產(chǎn)后護(hù)理不當(dāng)，會(huì)很容易引發(fā)傷口感染。一般情況下傷口完全恢復(fù)的時(shí)間約5~6周，那么在產(chǎn)后傷口護(hù)理過程中媽媽們需要注意些什么呢？

　　剖腹產(chǎn)后傷口護(hù)理的注意事項(xiàng)：

　　1、少用止痛藥物

　　剖腹產(chǎn)手術(shù)后隨著麻醉藥作用的消失，腹部傷口就會(huì)開始出現(xiàn)疼痛，通常在手術(shù)后幾個(gè)小時(shí)就能感受到劇烈的傷口疼痛，這種情況下為了減少疼痛，以及讓身體更快恢復(fù)，可讓醫(yī)生在手術(shù)當(dāng)天或當(dāng)晚使用少許止痛藥。

　　但注意在這之后，盡量不要再用止痛藥物了，有疼痛時(shí)產(chǎn)婦盡量多忍忍，因?yàn)槭褂眠^多止痛藥物會(huì)影響腸蠕動(dòng)功能的恢復(fù)。正常情況下傷口疼痛在產(chǎn)后三天后就會(huì)消失，若三天后依然疼痛不止，一定要及時(shí)就醫(yī)檢查。

　　2、手術(shù)后要多翻身

　　因?yàn)槁樽硭幬飼?huì)影響腸胃蠕...

妊娠期高血壓是常見的一種妊娠期疾病，雖然現(xiàn)在醫(yī)學(xué)技術(shù)不斷發(fā)達(dá)但仍舊是造成圍生兒和產(chǎn)婦死亡的主要原因之一，很多媽媽在孕期因?yàn)槎〞r(shí)產(chǎn)檢會(huì)有醫(yī)生進(jìn)行干預(yù)、治療和跟蹤就不會(huì)有憂患，但是產(chǎn)后過了觀察期就出院回家坐月子了，沒有孕期定時(shí)的產(chǎn)檢，大部分家庭其實(shí)并不清楚妊娠高血壓產(chǎn)后護(hù)理事項(xiàng)。

妊娠高血壓產(chǎn)后護(hù)理注意事項(xiàng)

1.產(chǎn)后24小時(shí)

對于妊高壓產(chǎn)婦而言，產(chǎn)后的24小時(shí)內(nèi)還是存在一定的危險(xiǎn)性，輸液的劑量和速度都有可能會(huì)引發(fā)心衰，為了防止產(chǎn)婦出現(xiàn)產(chǎn)后子癇，醫(yī)生會(huì)開一些鎮(zhèn)定安神的藥，同時(shí)醫(yī)院陪護(hù)的家屬也應(yīng)密切關(guān)注產(chǎn)婦的生命體征，以免發(fā)生妊高壓后遺癥。

2.按時(shí)測量血壓

即便是安全出院之后也要養(yǎng)成按時(shí)測量血壓的習(xí)慣，一直監(jiān)測到產(chǎn)后12周的...

如果說產(chǎn)前和產(chǎn)后有什么區(qū)別可能很多人都想到的是少女和少婦，這種思想觀念的轉(zhuǎn)變不是因?yàn)榕纳矸萁巧淖兓?，大部分人潛意識里是把懷孕生子和女性整體外在形象以及身體機(jī)能的變化聯(lián)系在一起。比如難以抹去的妊娠紋還有突出的小肚腩以及難以啟齒的漏尿等分娩后遺癥。這也就是為什么越來越多的女性愿意花錢去專業(yè)的產(chǎn)后恢復(fù)中心調(diào)理身體，不只是為了維護(hù)少女形象更重要的是希望將身體調(diào)理到更健康的狀態(tài)。

一、產(chǎn)后恢復(fù)中心哪家好？

現(xiàn)在的女性越來越重視產(chǎn)后坐月子期間的身體恢復(fù)情況，尤其是一線大城市的都市女性更是不惜砸重金去專業(yè)的產(chǎn)后恢復(fù)中心調(diào)理身體。像深圳這樣的一線城市這種服務(wù)機(jī)構(gòu)數(shù)量更是數(shù)不勝數(shù)，而且不少品牌還開設(shè)了多家分院，那深圳產(chǎn)后恢復(fù)中心哪家好呢？

看一家做產(chǎn)后的機(jī)構(gòu)到底好不好首先最基礎(chǔ)的就是經(jīng)營許可證書以及品牌的影響力，這點(diǎn)從機(jī)構(gòu)成...

產(chǎn)婦生產(chǎn)之后，大部分的心力都放在寶寶身上，很少會(huì)關(guān)注到身體的復(fù)原情況。其中最需要注意的是會(huì)陰傷口、剖腹產(chǎn)傷口和乳房的護(hù)理，如果護(hù)理不得當(dāng)，傷口很容易會(huì)引起發(fā)炎、感染，乳房會(huì)發(fā)生乳腺堵塞、漲奶。生完孩子的42天以后，需要回到醫(yī)院做產(chǎn)后檢查，這時(shí)候可以問問醫(yī)生，傷口是否都復(fù)原好了。

產(chǎn)后傷口怎么護(hù)理？

一、乳房——避免乳腺堵塞，導(dǎo)致乳腺炎

母乳喂養(yǎng)是最好的哺喂寶寶的方式，奶粉的營養(yǎng)無法與母乳相比較，對于寶寶來說，母乳是最好的營養(yǎng)來源?？墒呛芏嘈率謰寢尣欢恍┏Ｒ?guī)的乳房護(hù)理，哺乳姿勢的不正確，導(dǎo)致乳房可能會(huì)出現(xiàn)漲奶、乳頭皸裂、乳腺炎等問題。

建議新媽媽要時(shí)不時(shí)觀察乳房是否有皮膚紅腫、腫塊。通常會(huì)有這些現(xiàn)象的原因是輸乳管阻塞所造成，只要稍微調(diào)整寶寶吃奶的姿勢，1-2天內(nèi)即可改善阻塞的現(xiàn)象。但是若輸乳管阻塞一直沒有好轉(zhuǎn)，...

這是一位來自廣東的元?dú)馍倥疂嵚N媽咪，在她身上，我只看到了天真浪漫、溫柔可人，好像生孩子這件事并沒有帶給她太多負(fù)面的影響，到底有什么秘訣能讓潔翹媽咪一直保持著好心情、好心態(tài)呢？讓我們一起走進(jìn)她的月子生活吧,看看月子中心坐月子是怎么樣的經(jīng)歷~

以下是潔翹媽咪對坐月子生活的感受和心得，包括如何挑選專業(yè)的月子中心、產(chǎn)后修復(fù)項(xiàng)目有沒有必要做以及通乳的重要性，希望對其他媽媽們有所幫助。

一、孕期有想過該怎么坐月子嗎？

其實(shí)我和老公基本沒有糾結(jié)過坐月子的方式，一開始我們就決定要到月子中心坐月子的，所以我在孕早期，大概三個(gè)月左右的時(shí)候就定了深圳愛帝宮了。

第一次接觸到愛帝宮，是我還在醫(yī)院的時(shí)候，那邊的銷售有過來給我介紹，還帶了很詳細(xì)的資料，我和家人看完之后覺得還可以，后續(xù)...

很多媽媽在后臺問我產(chǎn)后恢復(fù)的事，今天小宮舉就跟大家聊一下這事兒。

Q：產(chǎn)后恢復(fù)有沒有必要？

A：有！

分娩后，已經(jīng)筋疲力盡的你除了照顧好寶寶以外，照顧好你自己同樣非常重要。因此，「產(chǎn)后恢復(fù)」很有必要，每個(gè)媽媽都應(yīng)該認(rèn)真對待這件事兒。產(chǎn)后恢復(fù)主要是幾個(gè)方面：體重、子宮、盆底肌、腹部（腹直?。⑿夭?、骨盆，其他當(dāng)然還包括傷口和情緒等的恢復(fù)。

體重&減肥

孕期增長的體重只有不到一半是胎兒、羊水及胎盤的重量，其余都會(huì)被儲(chǔ)存在身體里，為孕期及哺乳期做準(zhǔn)備。因此，為了產(chǎn)后順利恢復(fù)到孕前體重，最重要的是在孕期就控制合理的增重（我知道這已經(jīng)來不及了…）。產(chǎn)后體重的下降不是越快越好，通常如果孕期增重合理，且產(chǎn)后飲食均衡，不暴飲暴食，大部分媽媽可以在產(chǎn)后6個(gè)月內(nèi)恢復(fù)到孕前體...

媽媽懷孕之后會(huì)因?yàn)閷殞毜臐u漸發(fā)育而出現(xiàn)各種不適的癥狀，：從早孕反應(yīng)中的孕吐不適，到前期由于懷孕媽媽體內(nèi)孕酮素的增加，躺下和起身產(chǎn)生各種身體疼痛感，再到生產(chǎn)的時(shí)候?qū)m縮帶來的疼痛，還有生產(chǎn)后傷口撕裂的疼痛感....哦！對了，別忘了還有各類孕檢。

但這些種種，自己在看到寶寶的健康出世后，一切都仿佛不再重要。

想起幾年前的電影《生門》，那4位躺在病房里待產(chǎn)的高危孕婦，每位媽媽生孩子驚心動(dòng)魄的場面，都讓人揪心。問她們?yōu)楹芜@樣選擇的話，答案是：因?yàn)橄胱屓松油暾?/p>

（圖片來源于電影《生門》）

從懷孕到生產(chǎn)，身體是一個(gè)適應(yīng)【大肚子】，到產(chǎn)出胎兒又重新適應(yīng)的過程，時(shí)刻都是折騰。

我相信很多沒有經(jīng)歷過生育的小仙女一定跟我一樣，對于氣血、元?dú)馓潛p、體虛自汗、手腳冰涼、易感風(fēng)寒、食欲不振、失眠、...

很多媽媽都說，自從生完孩子明顯感覺體質(zhì)各方面都下降的很快：

“帶孩子的過程越來越笨拙，有點(diǎn)力不從心的感覺，特別怕冷還容易出汗，而且還會(huì)特別健忘?！?/p>

“手肘，手腕和腰背部總是隱隱作疼，好像生完寶寶以后骨頭都變“脆”了?！?/p>

“以前精氣神十足，熬夜什么的都是家常便飯。現(xiàn)在不僅容易疲憊，還經(jīng)常頭暈頭痛，手腳冰涼?！?/p>

“生產(chǎn)后總感覺自己的脾氣暴躁了許多，還會(huì)長痘長斑，好怕我的美麗一去不復(fù)返?！?/p>

以上都是寶媽們產(chǎn)后身體不舒服的表現(xiàn)~

生完孩子以后，寶媽的身體就好像一個(gè)打開的大門，需要把懷孕時(shí)體內(nèi)多余的積水和毒素排出體外。這個(gè)時(shí)候月子期的調(diào)養(yǎng)就尤其重要了，通過正確的補(bǔ)養(yǎng)調(diào)理身體恢復(fù)得才又快又好。在月子期間任何的小問題日后都可能會(huì)變成大問題，不舒服一定要及時(shí)治療，預(yù)防“月子病”更是一刻都不能放松。

那月子里我們需要注意什么呢...

對于產(chǎn)后女性來說，要想最快恢復(fù)身體、恢復(fù)身材，一定要抓住產(chǎn)后身體修復(fù)的黃金期，如果錯(cuò)過這個(gè)時(shí)間，需要更多的時(shí)間、更多的體力，可能效果也不會(huì)很好。有條件的媽媽可以去產(chǎn)后恢復(fù)中心或月子中心，在家坐月子的媽媽，可以利用瑣碎的時(shí)間進(jìn)行鍛煉。那產(chǎn)后想快速恢復(fù)，應(yīng)該怎么做？產(chǎn)后恢復(fù)的最佳時(shí)間是什么時(shí)候？

一、產(chǎn)后恢復(fù)的最佳時(shí)間

在家坐月子的媽媽，不建議在月子期間做任何的修復(fù)運(yùn)動(dòng)，等產(chǎn)后檢查全部通過后，再開始一系列的身體恢復(fù)會(huì)更安全些。

產(chǎn)后恢復(fù)的最佳時(shí)間是產(chǎn)后3個(gè)月-產(chǎn)后6個(gè)月，這時(shí)候身體的各項(xiàng)技能已經(jīng)全部恢復(fù)好，氣血恢復(fù)良好、肌肉功能恢復(fù)良好，內(nèi)臟器官也基本復(fù)位，這時(shí)候是身體形態(tài)、圍度塑造的最佳時(shí)間。

二、產(chǎn)后恢復(fù)怎么做？

1、產(chǎn)后42天的檢查

一般來說，生完孩子的42天后，都需要到醫(yī)院進(jìn)行一次全面的檢查，主...

大部分女性生完孩子后，在家坐月子也只是吃飯、睡覺，并不清楚身體哪些部位的恢復(fù)要引起重視，比較常見的三大恢復(fù)項(xiàng)目有惡露觀察、子宮恢復(fù)和盆底肌恢復(fù)，在月子中心有專業(yè)的瑜伽師和康復(fù)師一對一指導(dǎo)，那在家坐月子的媽媽，產(chǎn)后恢復(fù)怎么做？產(chǎn)后恢復(fù)要注意什么？

產(chǎn)后恢復(fù)三大項(xiàng)目

一、產(chǎn)后惡露

產(chǎn)后一周左右為血性惡露，顏色鮮紅量多，含較多的血液、血塊、壞死的脫膜組織，有血腥味，會(huì)持續(xù)3-4日。血量逐漸減少出現(xiàn)漿液性惡露，量較之前減少，血液成分減少，色淡紅，一般持續(xù)10日左右。最后是白色惡露，量更少，為宮頸粘液，大量白細(xì)胞退化脫模，表皮細(xì)胞和細(xì)菌為主，一般持續(xù)三周干凈，正常惡露有血腥味，無臭味，持續(xù)4-6周。

護(hù)理方法

（1）盡量讓寶寶多吸吮奶頭進(jìn)行母乳喂養(yǎng)，這進(jìn)子宮復(fù)舊和惡露排出。

（2）適當(dāng)?shù)淖訉m按摩，順產(chǎn)...

對于產(chǎn)后媽媽來說，足夠的休息和營養(yǎng)是身體恢復(fù)重要影響因素，如果產(chǎn)后恢復(fù)不佳，不僅會(huì)帶來產(chǎn)后腰痛、足跟痛、乳腺炎、漏尿等不適，還會(huì)出現(xiàn)心理焦慮、恐懼、緊張等不良情緒。那產(chǎn)后護(hù)理要注意什么？產(chǎn)后護(hù)理禁忌有哪些？

一、產(chǎn)后護(hù)理禁忌有哪些？

1、重物提拿

避免長時(shí)間或頻繁地提拿重物，因?yàn)檫@可能會(huì)增加腹壓，對產(chǎn)后恢復(fù)和盆底肌肉造成不利影響。如果必須提拿重物，盡量采取正確的姿勢，并避免用力過度。

2、劇烈運(yùn)動(dòng)和活動(dòng)

在產(chǎn)后恢復(fù)期間，應(yīng)避免劇烈的體力活動(dòng)和高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)。這些活動(dòng)可能對身體造成額外的壓力和損傷，延緩恢復(fù)過程。建議根據(jù)醫(yī)生或?qū)I(yè)人員的建議進(jìn)行適當(dāng)?shù)妮p度運(yùn)動(dòng)，如散步或產(chǎn)后恢復(fù)體操。

3、忽視休息和睡眠

產(chǎn)后期是一個(gè)身體恢復(fù)的重要時(shí)期，因此確保獲得足夠的休息和睡眠對于身體康復(fù)至關(guān)重要。盡量安排良好的睡眠時(shí)間，...