對(duì)于產(chǎn)后出汗，我自己有深刻體會(huì)

我是5月份生的寶寶，因?yàn)槭瞧矢巩a(chǎn)，所以要在床上躺一天。老公怕我受風(fēng)，從頭到腳用被子蓋得密密實(shí)實(shí)，我感覺(jué)汗水像打開(kāi)水龍頭一樣往下淌，頭發(fā)整天都濕漉漉的，黏膩不堪，出完汗額頭又很冰冷，傷口很痛，不能隨便轉(zhuǎn)身，相當(dāng)難受。第二天可以起床的時(shí)候，還是汗如雨下，稍動(dòng)一下更是滿頭大汗。

那時(shí)，最畏懼的事情是喂兒子吃奶。剛開(kāi)始寶寶不會(huì)吃奶，一會(huì)兒吃不到就哇哇大哭，我一著急，出汗更是密集，用毛巾剛擦過(guò)，不一會(huì)兒又是一臉的汗，就連晚上睡覺(jué)醒來(lái)枕頭都是經(jīng)常潮濕的。

剛出產(chǎn)后，產(chǎn)婦氣血虛弱，出汗會(huì)比平常，一般1～2周后就會(huì)自行好轉(zhuǎn)。如果產(chǎn)后出汗過(guò)多，安靜的時(shí)候都止不住，稍微活動(dòng)一下就出汗很多，濕了衣服，或者出汗時(shí)間持續(xù)兩周以上，則需要調(diào)治。

調(diào)治產(chǎn)后自汗、...

分娩后新媽媽將會(huì)出很多的汗，尤其在飯后、活動(dòng)后、睡覺(jué)時(shí)汗更多，被稱為“褥汗”，遇到夏天甚至?xí)蠛沽芾欤瑵裢敢路?，乃至被褥。這完全是正常現(xiàn)象，新媽媽不必為此擔(dān)心。推薦閱讀：分娩過(guò)后媽媽們要營(yíng)養(yǎng)還是要身材?

1.分娩后為什么出汗多

分娩后之所以出汗多，是因?yàn)榕詰言泻篌w內(nèi)血容量增加，這其中大部分都是水分。分娩以后，身體的新陳代謝和內(nèi)分泌活動(dòng)降低，體內(nèi)潴留的水分必須排出體外，才能減輕心臟負(fù)擔(dān)，有利于產(chǎn)后機(jī)體的康復(fù)。新媽媽排泄水分主要有兩個(gè)途徑，一是排尿，二是通過(guò)皮膚大量出汗的方式排出。所以，新媽媽在產(chǎn)褥早期不僅尿量增多，而且皮膚排泄功能旺盛。同時(shí)，媽媽也會(huì)發(fā)現(xiàn)，體重在產(chǎn)后1周內(nèi)迅速減輕。

2.媽媽可以這樣做

褥汗雖然是一種正常的生理現(xiàn)象，一般于產(chǎn)后10天左右慢慢好轉(zhuǎn)，但同時(shí)也應(yīng)注意護(hù)理。主要護(hù)理細(xì)節(jié)包括以下幾點(diǎn)：

●室溫不要過(guò)高，冬春秋季在20℃左右，夏季在28℃以下為好...

　　生完孩子之后產(chǎn)婦就要開(kāi)始修養(yǎng)身體了，然而在產(chǎn)后坐月子修養(yǎng)身體的過(guò)程中，有不少產(chǎn)婦會(huì)發(fā)現(xiàn)自己比之前更容易出汗了，有時(shí)候一覺(jué)睡醒來(lái)就會(huì)出汗，為此擔(dān)心是否身體有問(wèn)題。那么為什么產(chǎn)后老是愛(ài)出汗呢？產(chǎn)后容易出汗該怎么辦？

　　產(chǎn)后容易出汗是什么原因？

　　產(chǎn)后容易出汗其實(shí)是一種很正常的情況，所以產(chǎn)后媽媽們遇到這種情況時(shí)也不要太過(guò)擔(dān)心，尤其是在產(chǎn)后前三天左右，產(chǎn)婦的出汗量會(huì)大增，可能稍微運(yùn)動(dòng)一下衣服就會(huì)濕透，這主要是由于產(chǎn)后產(chǎn)婦體內(nèi)發(fā)生了許多生理變化，體內(nèi)汗液旺盛而導(dǎo)致出汗增多。

　　1、血容量的變化

　　女性懷孕之后血容量會(huì)增加，許多水分會(huì)在體內(nèi)循環(huán)，當(dāng)胎兒從胎盤分娩出來(lái)之后，胎盤的血液循環(huán)會(huì)終止，子宮會(huì)收縮，從而會(huì)使許多血液進(jìn)入人體循環(huán)，所以產(chǎn)后媽媽就會(huì)容易出現(xiàn)燥熱、出汗的現(xiàn)象。

　　2、產(chǎn)后多余水分的排出

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前幾天，一位坐月子?jì)寢屧诤笈_(tái)咨詢，最近兩周身體一直在出汗，感覺(jué)是身體在出虛汗，不知道這是不是一種正常的現(xiàn)象。產(chǎn)后出汗多的現(xiàn)象，引起了很多媽媽們的擔(dān)憂，其實(shí)這只是體內(nèi)新陳代謝活動(dòng)引起的。所以，坐月子出汗一種正常的生理現(xiàn)象，新媽媽不必太擔(dān)憂。

一、坐月子為什么會(huì)出汗？

坐月子出汗的現(xiàn)象，人們也常稱為"褥汗"，這是產(chǎn)前產(chǎn)后都會(huì)出現(xiàn)的現(xiàn)象，往往媽媽們睡一覺(jué)起來(lái)后，發(fā)現(xiàn)全身都出汗了。坐月子出汗的時(shí)間和體質(zhì)有關(guān)，出汗現(xiàn)象最多持續(xù)一個(gè)月，出汗的現(xiàn)象就會(huì)逐步消失。這是產(chǎn)后身體自我調(diào)節(jié)的結(jié)果，并不是身體虛弱引起的疾病。

產(chǎn)后出汗超過(guò)一個(gè)月，仍然沒(méi)有緩解的跡象，還伴有疲乏、不耐勞累、酸痛等癥狀，那就要考慮是病理性出汗，會(huì)造成體內(nèi)津液的缺失，應(yīng)盡快到醫(yī)院檢查和治療。

坐月子體虛多汗的新媽媽，可以用黃芪20克，防風(fēng)10克，...

很多剛剛在產(chǎn)后的媽媽會(huì)遇到產(chǎn)后出汗多的問(wèn)題，這也稱之為“產(chǎn)褥汗”，那么媽媽們?cè)诋a(chǎn)后月子出汗的情況一般會(huì)持續(xù)多久時(shí)間？產(chǎn)婦出汗多應(yīng)該如何護(hù)理呢？

分娩后新媽媽將會(huì)出很多的汗，尤其在飯后、活動(dòng)后、睡覺(jué)時(shí)汗更多，被稱為“褥汗”，遇到夏天甚至?xí)蠛沽芾?，濕透衣服，乃至被褥。這完全是正常現(xiàn)象，新媽媽不必為此擔(dān)心。

▲產(chǎn)后多汗的原因

分娩后之所以出汗多，是因?yàn)榕詰言泻篌w內(nèi)血容量增加，這其中大部分都是水分。分娩以后，身體的新陳代謝和內(nèi)分泌活動(dòng)降低，體內(nèi)潴留的水分必須排出體外，才能減輕心臟負(fù)擔(dān)，有利于產(chǎn)后機(jī)體的康復(fù)。

新媽媽排泄水分主要有兩個(gè)途徑，一是排尿，二是通過(guò)皮膚大量出汗的方式排出。所以，新媽媽在產(chǎn)褥早期不僅尿量增多，而且皮膚排泄功能旺盛。同時(shí)，媽媽也會(huì)發(fā)現(xiàn)，體重在產(chǎn)后1周內(nèi)迅速減輕。

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產(chǎn)后缺鋅是一種常見(jiàn)的營(yíng)養(yǎng)不良狀況，其會(huì)引起多種身體癥狀，其中之一是不正常的多汗。下文將詳細(xì)探討產(chǎn)后缺鋅導(dǎo)致出汗的原因，并強(qiáng)調(diào)正確補(bǔ)充鋅的重要性。

一、產(chǎn)后缺鋅的常見(jiàn)原因

鋅攝入不足：產(chǎn)后媽媽常常因?yàn)槊τ谡疹檵雰憾雎粤俗约旱娘嬍碃I(yíng)養(yǎng)，導(dǎo)致攝入的鋅量不足。特別是在乳汁喂養(yǎng)期間，需額外補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，包括鋅。

消化道吸收問(wèn)題：產(chǎn)后女性常常由于胃腸道功能紊亂而導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)吸收不良，缺乏足夠的鋅攝入。例如，產(chǎn)后婦女可能出現(xiàn)胃口不佳、惡心、嘔吐等問(wèn)題，這些癥狀可能導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)的流失。

二、產(chǎn)后缺鋅引起的多汗癥狀

細(xì)胞代謝異常：鋅是數(shù)百個(gè)酶的輔因子，在細(xì)胞代謝過(guò)程中發(fā)揮著重要作用。缺乏鋅會(huì)干擾細(xì)胞的正常代謝，導(dǎo)致新陳代謝過(guò)程中產(chǎn)生大量熱量，進(jìn)而引起多汗癥狀。

自主神經(jīng)失調(diào)：鋅是影響自主神經(jīng)功能的重要微量元素。產(chǎn)后缺鋅可能導(dǎo)致自主神經(jīng)失調(diào)，進(jìn)而引發(fā)出汗功能紊亂，使體溫調(diào)節(jié)異常，...

產(chǎn)后出汗是女性在分娩后常見(jiàn)的生理現(xiàn)象，而行之有效的管理方法則成為了新媽媽關(guān)注的焦點(diǎn)。對(duì)于這個(gè)問(wèn)題，我們應(yīng)該根據(jù)科學(xué)的原理和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)來(lái)判斷，以確保新媽媽的身體健康和舒適。本文詳細(xì)探討產(chǎn)后出汗是否需要捂著或晾著的問(wèn)題。

1、產(chǎn)后出汗的原因

產(chǎn)后出汗是由于分娩后身體內(nèi)激素水平、新陳代謝和體溫調(diào)節(jié)機(jī)制的改變引起的。在分娩過(guò)程中，女性體內(nèi)的激素水平會(huì)出現(xiàn)巨大的變化，這可能導(dǎo)致身體溫度升高并增加出汗。此外，體內(nèi)的代謝變化也會(huì)導(dǎo)致多余的熱量產(chǎn)生，促使汗腺濕度增加，引起出汗。

2、產(chǎn)后出汗的管理原則

保持室內(nèi)空氣流通：合理調(diào)節(jié)室內(nèi)溫度和濕度，確保房間通風(fēng)良好，避免積聚的熱量和潮濕引起過(guò)多的出汗。

選擇適宜的衣物：新媽媽?xiě)?yīng)該選擇柔軟、透氣的棉質(zhì)或親膚材料制作的衣物，以便吸收汗液并快速蒸發(fā)。

適度遮蓋身體：在出汗過(guò)多時(shí)，合理覆蓋...