坐月子吃什么好？
2018-08-02 17:45:18 原創(chuàng)：愛帝宮月子中心
坐月子吃得好，身體不但恢復(fù)得快，母乳也會(huì)源源不斷。有些媽媽坐月子飲食不科學(xué)，不但沒補(bǔ)好身體，還吃出了一身脂肪。坐月子過(guò)早喝催乳湯或滋補(bǔ)湯，會(huì)使乳腺堵塞引發(fā)急性乳腺炎。所以，坐月子怎么吃得好，是一門科學(xué)的事情。
今天給大家分享的內(nèi)容作者是一位二胎媽咪，她是在7月11日進(jìn)宮坐月子的，在香蜜湖院。這位媽媽把自己26天里每天吃的月子餐全都拍照記錄下來(lái)！包括了菜名和相關(guān)的效用！.....
產(chǎn)后飲食有講究，新媽媽要分階段進(jìn)補(bǔ)，不能盲目的亂吃一通。如產(chǎn)后初期不適合食用大量滋補(bǔ)食物，主要是吃清淡、補(bǔ)充水分、幫助消化的食物。不同體質(zhì)的新媽媽，也要根據(jù)自己的體質(zhì)來(lái)吃.....
在一些老人家的想法里面，水果這類食物都是屬于涼性的，如果在人流完了之后坐小月子的時(shí)候，吃了水果的話那么可能會(huì)著涼落下一些疾病，那真的是這樣的嗎?.....
產(chǎn)后身體虛弱飲食調(diào)養(yǎng)很重要，因?yàn)椴粌H是產(chǎn)婦身體恢復(fù)需要大量的營(yíng)養(yǎng)，母乳喂養(yǎng)的媽媽在此期間還要保證奶水的質(zhì)量，大多數(shù)情況下月子.....
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媽媽關(guān)注
全部評(píng)論
游客15332032876085
坐月子一定要喝紅糖和雞蛋，這兩個(gè)是月子期間又能補(bǔ)血和補(bǔ)蛋白質(zhì)的東西
游客15332032573565
第一次坐月子，都是婆婆做什么菜我就吃什么，都是一些雞蛋、豬肉、雞肉、魚肉，我恢復(fù)得挺好的