坐月子能吃草莓嗎？
原創(chuàng)：愛帝宮月子中心 2019-01-12 17:55:00
春夏季是盛產(chǎn)草莓的季節(jié)，有人說，草莓殘留的農(nóng)藥比較多，吃多對身體不好。但草莓含有大量的維生素和礦物質(zhì)，也是低熱量和低糖量的水果之一，吃了不怕發(fā)胖的水果。那坐月子可不可以吃草莓呢？產(chǎn)婦吃草莓還需要燙嗎？坐月子吃草莓好嗎？
科普知識
屬性
低熱量、低糖量的寒涼性水果，不能一次性吃太多。
營養(yǎng)
氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、檸檬酸、果膠、胡蘿卜素、維生素B1、B2以及鈣、鎂、磷、鐵等礦物質(zhì)。
功效
1、草莓還含有豐富的纖維素和果膠，可以促進腸道蠕動，防止產(chǎn)后便秘。2可以促進鐵質(zhì)的吸收，本身含有鐵元素，可以預(yù)防產(chǎn)后貧血。3、防止癌癥、清肝明目、滋陰潤肺的功效。
注意事項
1、產(chǎn)后身體腸胃比較虛弱，吃草莓的時候需要溫?zé)帷?草莓有幫助消化，建議飯后吃比較好3、用鹽水浸泡后，用清水沖洗干凈后，馬上使用。
禁忌
1、草莓表面有白斑或灰斑，說明這個草莓已經(jīng)病害不能吃了。2、脾胃虛弱的孕媽或處于生理期的女性，建議少吃草莓。3、畸形、未熟、過季的草莓，建議不要食用。
食譜推薦
草莓果汁、草莓綠豆粥
月子中心經(jīng)歷
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游客15472870191736
超市的草莓太貴了，好多都是進口的，看起來一顆很大很紅
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游客15472869898699
之前很喜歡吃草莓，但是懷孕以后口味變了，不喜歡吃草莓，反而喜歡吃芒果、香香蕉、蘋果這些