內分泌失調
原創(chuàng)：愛帝宮月子中心 2019-01-18 16:24:44
現(xiàn)代女性生活壓力較大，每天經常熬夜加班，加上天天吃外賣。久而久之，身體慢慢出現(xiàn)一些癥狀，長斑長痘、月經不規(guī)律、乳腺增生等癥狀，這都是內分泌失調的表現(xiàn)。很多媽媽還以為是身體上火才長痘，天天跑美容院也無濟于事。那內分泌失調該如何治療？如何預防內分泌失調？
科普知識
病因
平時飲食營養(yǎng)不均衡，飽和脂肪含量高；長期睡眠少于4小時，新陳代謝系統(tǒng)就會出現(xiàn)嚴重的障礙；長期心情壓抑，壓力無法排解；還有年齡的增長、嚴重的環(huán)境污染以及長時間穿高跟鞋。
癥狀
肌膚變差、長痘、斑點，月經不調、乳腺增生，脾氣暴躁，肥胖等
影響
引起不孕不育、月經不調、痛經、乳腺增生、子宮肌瘤、多囊卵巢綜合征等。
預防
1、注意面部和手部的衛(wèi)生，常用溫水洗臉，避免用堿性大的肥皂；2、多吃黃豆或豆制品。3、遠離快餐，多吃健康食品。4、熱水泡澡和熱水泡腳。5、充足的睡眠維持正常的新陳代謝。
治療
1、飲食多樣化，多吃蔬菜和水果。2、經常補充水分，做好排毒工作。3、精神要放松，遠離驚、怒、恐等不良情緒。4、調整生活狀態(tài)，科學規(guī)律作息5、中醫(yī)調理內分泌失調：拔火罐、刮痧、推拿、中藥等
注意事項
1、多吃黃色食物，如黃豆、檸檬、南瓜、玉米、香蕉等。綠色食物有西蘭花、生菜、芹菜等。2、不適宜吃生冷、辛辣、油膩、肥厚的食物，還有甜食也盡量少吃。
月子中心經歷
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游客15478001398799
上班經常要加班，有時只能吃外賣，早上起不來做飯，只能努力爭取早點睡覺，內分泌不調真的很麻煩的
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游客15478001056475
之前產后長痘長得好厲害，專門去看過中醫(yī)，醫(yī)生也說是內分泌失調，要好好調理