坐月子可以吃綠豆嗎？
原創(chuàng)：愛帝宮月子中心 2021-07-09 17:44:14
對(duì)于產(chǎn)后媽媽來(lái)說(shuō)，寒性食物不宜多吃，但不代表一點(diǎn)都不能吃。綠豆和黃豆、黑豆一樣，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，不但可以滋潤(rùn)腸胃、排毒排便，還能減輕水腫，對(duì)皮膚健康也有好處。綠豆最常見的做法是綠豆湯、綠豆餅、綠豆糕，這些都很受產(chǎn)婦們喜歡。但是對(duì)于腸胃虛弱、經(jīng)常腹瀉的媽媽來(lái)說(shuō)，月子期間慎吃綠豆。
科普知識(shí)
屬性
綠豆性寒，腸胃虛弱、體質(zhì)偏寒的人慎吃
營(yíng)養(yǎng)
蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、鈣、磷、鐵，以及胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素E和尼克酸及多種礦物質(zhì)
功效
1、增進(jìn)食欲，促進(jìn)消化；2、滋潤(rùn)腸胃和促進(jìn)排便排毒；3、減輕水腫，緩解皮膚干燥
注意事項(xiàng)
產(chǎn)后體虛、腸胃虛弱或體質(zhì)偏寒，常年有腹瀉癥狀的媽媽們，要慎吃綠豆
禁忌
月子期間，產(chǎn)婦不能吃冰鎮(zhèn)的綠豆冰或綠豆糖水
食譜推薦
綠豆沙、紅豆綠豆湯
月子中心經(jīng)歷
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