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孕婦能喝碳酸飲料嗎?

原創(chuàng):愛帝宮月子中心   2021-06-19 17:22:54

對于孕媽來說,夏天更容易怕熱,一熱就想喝冰涼的飲料。其中可樂、雪碧等碳酸飲料最受歡迎,有些孕婦每天最少一瓶,甚至一天兩瓶。營養(yǎng)師認(rèn)為,孕婦并不適合大量飲用碳酸飲料,不僅會抑制鈣質(zhì)吸收,影響胎兒的生長發(fā)育,還會引發(fā)骨質(zhì)疏松、低血糖等問題。對于特別想喝飲料的媽媽,偶爾喝一點是沒關(guān)系的,切勿天天喝、長期喝。
科普知識

屬性

少喝或不喝

營養(yǎng)

碳酸水、檸檬酸、磷酸、碳酸氫鈉、白糖、香料、咖啡因、人工色素等

功效

碳酸飲料的營養(yǎng)成分中,只有糖類有補(bǔ)充能量的作用,其他成分對人體并沒有任何營養(yǎng)。

注意事項

碳酸飲料含有大量的磷酸,孕婦大量飲用,磷酸會抑制鈣質(zhì)的吸收,長期會影響胎兒的骨骼發(fā)育,孕婦易患骨質(zhì)疏松。

禁忌

過度飲用碳酸飲料,糖分?jǐn)z入超標(biāo),可能會降低體內(nèi)的葡萄糖濃度,引起妊娠低血糖。

食譜推薦

牛奶、酸奶、鮮榨果汁

媽媽討論區(qū)
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  • 游客16240957605830

    孕期很容易脹氣,這些可樂、雪碧喝了,就會腸胃不舒服

  • 游客16240957447343

    懷孕有一段時間特別喜歡喝雪碧,老公不讓我喝,我就喝牛奶去了,慢慢就不想喝了

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