坐月子可以吃黃瓜嗎？
原創(chuàng)：愛(ài)帝宮月子中心 2022-04-30 17:25:48
手拍黃瓜、涼拌黃瓜絲都是人們愛(ài)吃的涼菜之一，黃瓜是涼性食物，含有蛋白質(zhì)和維生素、微量元素等營(yíng)養(yǎng)，適合大部分人食用。有人說(shuō)，黃瓜太寒，月子里吃了會(huì)腹瀉。也有人說(shuō)黃瓜營(yíng)養(yǎng)豐富，適量吃一點(diǎn)沒(méi)有關(guān)系。那坐月子可以吃黃瓜嗎？月子期間吃黃瓜有什么好處？
科普知識(shí)
屬性
涼性
營(yíng)養(yǎng)
蛋白質(zhì)、糖類(lèi)、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵等
功效
1、潤(rùn)腸利尿、促進(jìn)惡露排除；2、加強(qiáng)鐵質(zhì)的吸收，及時(shí)補(bǔ)充分娩所流失的鐵元素，改善氣色
注意事項(xiàng)
脾胃虛弱、腹痛腹瀉、肺寒咳嗽癥狀的媽媽不宜多吃。
禁忌
黃瓜不能和西紅柿一起食用，同食會(huì)容易破壞維生素C，降低營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
食譜推薦
黃瓜肉末粥、黃瓜炒肉片
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