坐月子吃橙子好嗎？
原創(chuàng)：愛帝宮月子中心 2019-12-30 18:10:47
產(chǎn)婦在坐月子期間的進(jìn)補是分階段進(jìn)行，很多人認(rèn)為產(chǎn)婦是不適合吃太過于寒涼的東西，果蔬富含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)是產(chǎn)后不可缺少的食物，橙子健胃祛痰的功效，但是有點偏涼性，那么產(chǎn)婦坐月子吃橙子好嗎？怎么吃合適？
科普知識
屬性
橙子性微涼，產(chǎn)婦在坐月子期間是可以吃橙子的哦！但是要注意攝入量的把控，食用前可先用溫水浸泡。
營養(yǎng)
橙子中有豐富的維生素C、P，纖維素和果膠物質(zhì)，胡蘿卜素等營養(yǎng)物質(zhì)。
功效
橙子具有降火排毒、開胃下氣、生津止渴的作用，能保護(hù)血管、降膽固醇、促消化。
注意事項
1.空腹?fàn)顟B(tài)下或者飯前不易多吃。2.不宜貪食，吃過多可能引發(fā)腹瀉。3.冬天吃橙子最好溫水加熱后食用。
禁忌
1.橙子不易和牛奶同食。2.新鮮橙皮禁止泡茶飲。3.在服藥期間的話最好不要吃。4.陰虛體質(zhì)者不宜多吃。
食譜推薦
橙子雞丁、鹽蒸橙子
月子中心經(jīng)歷
更多>>
媽媽關(guān)注
孕期腿抽筋？補鈣不能少！
媽媽討論區(qū)
我要留言
-
游客15777018386091
不是說寒涼的就不能吃，吃了橙子再吃一點溫性的水果來平衡，做好水果搭配就好啦！
-
游客15777017876526
橙子是可以吃的，冬天吃的話大家可以榨汁或者加熱，水果不同種類的都吃一點準(zhǔn)沒錯。