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一年之計在于春，我國傳統(tǒng)習(xí)俗及中醫(yī)都非常重視月子起居，特別強調(diào)月子期間宜保暖，不能吹風(fēng)。在2022年春天坐月子的媽媽們在日常生活護理中有什么需要注意的事項呢？媽媽們穿什么衣服比較合適呢？

●2022年春天坐月子注意事項

媽媽們產(chǎn)后氣血虛弱、筋骨松弛，又要哺乳兼照顧新生兒，風(fēng)寒濕邪易趁虛而入，引起感冒、風(fēng)濕、關(guān)節(jié)酸痛、腹瀉、腰痛等疾病，無論哪個季節(jié)，坐月子期間的起居保健都是產(chǎn)后應(yīng)該重視的一環(huán)。

春季陽氣生發(fā)，新媽媽可以根據(jù)自身的體質(zhì)到室外活動。體質(zhì)好的媽媽可在產(chǎn)后兩周到室外走一走，但要在風(fēng)和日麗的好天氣時到室外活動，時間不宜過長，以不應(yīng)感到疲勞為度。

1.月子房通風(fēng)換氣

在氣候適宜的春季，爸爸需要為母子倆創(chuàng)造一個良好的室內(nèi)環(huán)境。每天要定時開窗換氣，讓早春的新鮮空氣進入月子房，讓大人孩子呼吸到宜人的空氣。室溫一般應(yīng)保持在20℃上下，濕度在60%左右比較合適。但也要根據(jù)氣候靈活掌握，媽媽感到環(huán)境很舒服，寶寶也會感到舒服的。

2.不吃過燥熱、過辛辣、過油膩的飲食

春季好多蔬菜都陸續(xù)上市了，媽媽可以適當(dāng)吃些新鮮的蔬菜。盡管補養(yǎng)很重要，最初幾天還是吃些清淡、易消化、營養(yǎng)豐富的食物為好?？啥嗪刃?。新媽媽身體消耗大，臥床休息多，還要給嬰兒喂奶，油炸、油膩食物及辛辣飲食容易加重便秘，也會影響乳汁分泌，或通過乳汁刺激嬰兒誘發(fā)濕疹、腹瀉等疾病。如果配以適量的新鮮蔬菜、水果，就更有益于新媽媽身體復(fù)原和哺乳。

3.媽媽更應(yīng)多飲水、多喝湯

春季空氣比較干燥，尤其是北方，室內(nèi)外濕度比較小，月子媽媽要注意多飲水，母乳喂養(yǎng)的媽媽更應(yīng)保證充足的水分，這樣不僅可補充由于空氣干燥過多丟失的水分，還可以增加乳汁的分泌。

4.預(yù)防傳染病

春季是傳染病好發(fā)季節(jié)，媽媽要注意休息，避免過多接觸外來人員。寶寶雖然在母體中獲得了免疫能力，但剛剛離開媽媽子宮保護的新生兒抵抗力是有限的，成人呼吸道中的微生物，可能成為新生兒的致病菌。使新生兒患呼吸道感染。

●2022年春天坐月子穿什么衣服合適

建議：穿開身衣服比套頭衣服更方便

春季新媽媽穿的相對少了，喂奶比較方便了，但穿開身衣服還是比套頭的好些。這樣寶寶吃起奶來比較舒服，套頭衣服有時會擋住孩子的面部。套頭衣服還會擠壓乳房，使乳房變形，寶寶吃奶也不舒服。