哺乳期可以吃甘蔗嗎？
原創(chuàng)：愛帝宮月子中心 2021-12-28 17:31:51
甘蔗是涼性水果，不少媽媽想吃又不敢吃，想問哺乳期吃甘蔗會(huì)不會(huì)影響奶水？哺乳期吃甘蔗對(duì)寶寶有好處嗎？從營(yíng)養(yǎng)的角度出發(fā)，甘蔗含鐵量、含鈣量、含糖量、氨基酸及維生素含量極其豐富，有利于增加奶水的分泌，以及豐富奶水的營(yíng)養(yǎng)成分。需要注意的是，一下子吃太多涼性水果，胃腸功能消化不太好的媽媽，可能會(huì)有腹瀉、腹脹等不適。
科普知識(shí)
屬性
涼性
營(yíng)養(yǎng)
糖分、水分、維生素、脂肪、蛋白質(zhì)、有機(jī)酸、鈣、鐵等
功效
滋陰、潤(rùn)燥、補(bǔ)鈣、益脾
注意事項(xiàng)
晚餐過后不宜吃太多甘蔗，不利于腸胃的消化
禁忌
胃腸功能不好的哺乳媽媽，建議少吃或不吃甘蔗
食譜推薦
蓮子綠豆甘蔗水、甘蔗荸薺百合
月子中心經(jīng)歷
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媽媽討論區(qū)
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游客16406840943931
甘蔗如果中間有紅紅的芯，這種甘蔗就不要吃了，以免吃壞肚子
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游客16406840739732
甘蔗放在冰箱好久了，都沒有記得吃，不知道還能不能吃