哺乳期能吃海參嗎？
原創(chuàng)：愛帝宮月子中心 2023-12-30 16:48:29
哺乳期的營養(yǎng)會(huì)影響奶水的質(zhì)量，不少人會(huì)食用一些溫性補(bǔ)品來進(jìn)補(bǔ)，增加奶水的分泌和營養(yǎng)。海參是溫補(bǔ)食材之一，常用來做海參燉雞、海參湯、海參粥等美味餐食，那哺乳期的媽媽可以吃海參嗎？哺乳期吃海參有哪些好處？
科普知識(shí)
屬性
溫性
營養(yǎng)
海參素、海參膠蛋白、?；撬?、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、多種礦物質(zhì)以及多種維生素等
功效
1、補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)及能量；2、促進(jìn)乳汁分泌；3、養(yǎng)血潤燥、預(yù)防貧血
注意事項(xiàng)
不可過量用，否則會(huì)導(dǎo)致奶量減少
禁忌
注意是否有家族過敏史，或嬰兒濕疹等過敏史
食譜推薦
海參蒸蛋、海參鮮蝦面
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