一陣子沒看手機，閨蜜群突然顯示300+未讀信息，平時上班的上班，帶娃的帶娃，群里都安安靜靜的，突然熱論起什么事情呢？唔~去瞧瞧這群小表崽們在說啥....
原來哦！一閨蜜的同事就認為坐月子吃水果會導致牙齒變壞，另一個生完寶寶的閨蜜則覺得坐月子吃水果是沒問題的。關于這個話題，一直都是議論紛紛的。
那么，坐月子真的能吃水果嗎?
這是很多剛生完寶寶的新媽媽會問的，有些人認為，坐月子期間怕涼，由于水果是涼性食物，所以坐月子時吃下后可能會著涼落下月子病，其實這是不科學的。
事實上，醫(yī)學界鼓勵坐月子適當吃水果。因為在產(chǎn)后，產(chǎn)婦需要大量的營養(yǎng)物質幫助身體快速恢復，因此，更要強調飲食多樣化，平衡膳食，這就包括鼓勵攝入一定量的水果。
所以估計這位同事應該是最近患了牙周病或是牙釉質缺乏而已建議及時看看牙醫(yī)了解一下哈。
坐月子吃水果有哪些好處？
生完寶寶的產(chǎn)婦身體丟失的一部分血液，需要及時進行補充；生殖器官發(fā)生的損傷，也需要修復；坐月子期間適當吃些水果，可以補充你身體所需的維生素及礦物質。
對于新媽媽的精神恢復是大有好處的；水果中的水分和纖維素、果膠可以防止便秘；夏天產(chǎn)后適當?shù)爻孕┧?，還能防止中暑，
此外，水果不僅可增加食欲，還可以促進泌乳，幫助你養(yǎng)育你的寶寶大帝。
從西醫(yī)角度看，產(chǎn)后吃水果沒有什么特殊的禁忌，但凡事都有一個度，要適量。水果雖好，但也不要吃得過多，以免影響其他食物的攝入，導致營養(yǎng)的攝入不全面。
從中醫(yī)角度，產(chǎn)后吃水果就有很多講究了。一起來看看關于水果的大學問！
一、需要控制食量，每天250克左右就足夠啦！
二、多選擇性平、溫性的水果，例如：蘋果、桃子等。
三、也可以考慮溫熱性水果+涼性水果搭配，科學比例食用！
四、忌單獨生吃大量寒涼性水果，例如：西瓜、梨等。
愛帝宮為寶媽們配搭水果的參考
常見的水果屬性
1、熱性水果（適合寒性體質）：榴蓮、黑棗。
2、溫性水果（適合寒性體質）：芒果、荔枝、桃子、龍眼、紅毛丹、水蜜桃、板栗、釋迦、椰子肉、金桔、烏梅、櫻桃、紅棗、李子。
3、微溫平性水果（適合各種體質）：蘋果、百香果、檸檬、番石榴、酪梨、鳳梨、葡萄、蓮霧、柳橙、甘蔗、木瓜、橄欖、梅子、印度棗。
4、涼性水果（適合熱性體質）：火龍果、梨、楊桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷。
5、寒性水果（適合熱性體質）：番茄（微寒）、西瓜、香蕉、奇異果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑葚。
愛帝宮為寶媽們配搭水果參考
注意哦！最好吃常溫的水果，切記不要吃過涼的，比如剛從冰箱里面拿出來的水果一定要放在室溫里，讓水果溫度變成常溫后再吃。也可以用溫水泡一下，但不要將水果加熱或久置，那樣會便營養(yǎng)成分損失了啦！
要是也不肯定自己體質屬于寒性or熱性的話，那就~
交給我們也沒有任何問題！
反正有68人月子營養(yǎng)團隊，將現(xiàn)代營養(yǎng)學與傳統(tǒng)食療學結合，通過先進的人體成份分析儀精準地測定各自所需的不同營養(yǎng)成份，分清、調、補三個階段為母嬰量身搭配專業(yè)營養(yǎng)月子餐。
然后經(jīng)過專業(yè)月子餐廚師16道工序的烹飪，鎖住營養(yǎng)且美味可口，全程根據(jù)身體變化進行科學調理，讓媽媽在坐月子享受的過程中，身體恢復更理想。
愛帝宮營養(yǎng)食療標示卡參考
媽媽們不但不用再為水果費心，而且連整個月子的食物也大可安心啦。堅持現(xiàn)代的營養(yǎng)學與傳統(tǒng)的食療學相結合，根據(jù)“五大要素、六種情況、六類體質”，分清、調、補三個階段，量身定做專業(yè)營養(yǎng)系列飲食套餐。
沒圖沒真相，宮里的月子餐一天五頓，頓頓豐富，強調下：不僅是按照個人口味定制，關鍵是根據(jù)體質，瞄準身體所需進食，杜絕因為飲食而產(chǎn)生的月子問題。
我們的團隊不是蓋的
合適你的個人口味，頓頓滿足，重點是不用擔心攝入營養(yǎng)不足or肥胖！搭配上產(chǎn)后修復和產(chǎn)后塑形，越吃越瘦不是夢！隨便開吃！
最后，不管大家如何選擇，坐月子都要堅持科學，利用有人生僅有的幾次機會，改變體質。
而最簡單的，就是要從吃做起了。
相關推薦
相關詞條
2
3
10
11
12
14
15
16
18