月子餐如何科學(xué)營養(yǎng)配比？

懷孕期間，媽媽體內(nèi)會將攝取多的熱量儲存脂肪，當(dāng)然也會將“多余”的水分保留在身上，生完后1-2周期間，產(chǎn)婦會出現(xiàn)“脫水”現(xiàn)象，將身上多余的水分以排尿和流汗的方式慢慢排出來。也因為這段時間容易流汗，所以更要避免直接吹風(fēng)，感冒。長輩們說坐月子不能吹風(fēng)是有道理的。

月子中心月子餐有營養(yǎng)嗎？

月子中心有專屬營養(yǎng)師，全程跟進(jìn)餐食營養(yǎng)服務(wù)，定期例行查房，每7-10天進(jìn)行一次身體成分檢測，中醫(yī)師每周查房，隨時獲悉媽媽們最新的營養(yǎng)狀態(tài)和個性化需求，以便動態(tài)調(diào)整餐食方案。

哺乳期要吃復(fù)合維生素片嗎？

當(dāng)飲食攝入營養(yǎng)不全面，人們會選擇額外補充維生素、鈣片、DHA等成分，那哺乳期有必要吃復(fù)合維生素片嗎？哺乳期吃維生素片，對寶寶有好處嗎？

哺乳期要吃DHA嗎？

孕期、哺乳期，需要補充各種鈣片、維生素片、DHA等等，關(guān)于DHA的說法有很多，有人DHA是智商稅，不管是孕期、哺乳期，都不需要額外補充。也有人說DHA可以促進(jìn)寶寶大腦發(fā)育，吃了總比沒有吃好，所以一直都在堅持補充DHA。那什么是DHA？哺乳期有必要吃dha嗎？

月子中心吃什么？愛帝宮營養(yǎng)師團隊：3000個營養(yǎng)餐單！

愛帝宮在菜品方面做了什么創(chuàng)意和創(chuàng)新呢？作為全程參與了過程的人，除了把多個新菜品記錄下來以外，我還得講講一些只有愛帝宮有，其他地方?jīng)]有的細(xì)節(jié)和條件。我們的專業(yè)月子菜品庫在15年內(nèi)，已經(jīng)累積儲存了超過3000個菜品餐單。

坐月子怎么吃有營養(yǎng)？

月子期間的飲食是很有講究的，并不是什東西都適合產(chǎn)婦吃的。月子餐做的好不好，不僅影響寶媽們?nèi)蘸蟮纳眢w恢復(fù)，還對寶寶的“口糧”乳汁也有著影響。在月子里吃得好恢復(fù)效果事半功倍，所以在“吃”的問題上，寶媽們總是十分的重視。

坐月子可以吃營養(yǎng)保健品嗎？

很多人都會覺得，要想身體體質(zhì)好，一定要吃營養(yǎng)保健品，效果才會顯著。于是，市面上開始有各種各樣的營養(yǎng)保健品，比如補充維生素C、補充鈣質(zhì)。那坐月子可以多吃些營養(yǎng)保健品，來促進(jìn)身體的恢復(fù)嗎？月子里吃什么營養(yǎng)品效果最好？

產(chǎn)后可以吃營養(yǎng)劑嗎?

不少減肥產(chǎn)品、營養(yǎng)保健食品，在宣傳上夸大了效果和作用，所以不少產(chǎn)后媽媽節(jié)食減肥認(rèn)為喝喝奶昔就可以了，產(chǎn)后恢復(fù)不好吃些營養(yǎng)補充劑就可以了。要想產(chǎn)后身體恢復(fù)好，單單只靠營養(yǎng)補充劑是不可以的，還需要運動、食物和睡眠三方面的配合，那產(chǎn)后可以吃營養(yǎng)劑嗎？產(chǎn)后吃啥補營養(yǎng)快？

月子中心營養(yǎng)師：如何個性化定制月子餐？

說到營養(yǎng)師，你們首先會想到什么呀？我的第一反應(yīng)就是吃！月子餐可是寶媽恢復(fù)身體期間一個很重要的東西，宮內(nèi)的營養(yǎng)師會根據(jù)寶媽的身體情況，及時的去給寶媽調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)，并且和廚師溝通，定制專屬的月子餐食。

產(chǎn)婦最需要補充哪些營養(yǎng)成分？

分娩后，寶媽的身體由于在分娩過程中消耗了大量的體力而變得非常的虛弱。因此就需要攝入多種營養(yǎng)物質(zhì)來補充體力，恢復(fù)身體機能的正常運轉(zhuǎn)，進(jìn)一步促進(jìn)身體的健康發(fā)展。那么，坐月子期間，哪些營養(yǎng)成分是寶媽必須要補充的呢？

產(chǎn)后營養(yǎng)減肥餐食譜推薦

許多寶媽分娩完后就開始發(fā)愁——月子期間該如何吃才能既健康又有效地把身上多余的肉給甩掉？畢竟一著不慎就很容易落下病根。為此，小編特意為寶媽們準(zhǔn)備了一份《產(chǎn)后營養(yǎng)減肥餐食譜》，希望能給大家?guī)硪恍﹨⒖純r值！

DHA、ARA、EPA分別是什么？吃dha有何禁忌？

DHA相關(guān)的產(chǎn)品在母嬰人群中很受歡迎，各大商家打著“吃了DHA寶寶能變得聰明”的夸大式說法，在當(dāng)前消費市場中賺得盆滿缽滿。在日常生活中常會有聽到一些關(guān)于DHA、ARA、EPA等這些物質(zhì)的說法，那么DHA、ARA、EPA分別是什么？吃dha有何禁忌？

DHA什么時間段吃最好？dha的作用與功效

助力寶寶智力發(fā)育的DHA在近些年來被越來越多的人所關(guān)注，DHA又稱為腦黃金，是神經(jīng)系統(tǒng)細(xì)胞生長及維持的一種主要元素，但是其無法從體內(nèi)自動生成，主要依靠于從外界的獲取。那么DHA什么時間段吃最好？dha的作用與功效有哪些？

產(chǎn)后母乳分泌不足 原來缺4種營養(yǎng)！

有些媽媽產(chǎn)后母乳分泌充足，寶寶喝都喝不完。有的媽媽產(chǎn)后母乳分泌不足，寶寶只能奶粉和母乳混合喂養(yǎng)。為什么產(chǎn)后母乳分泌量不同呢？

冬天坐月子 一定要補充的5種營養(yǎng)！

坐月子的月子餐怎么吃才能又健康，又不發(fā)胖？并不是天天喝雞湯，吃6個雞蛋就可以的，而是要根據(jù)媽媽們的體質(zhì)和體內(nèi)缺乏的營養(yǎng)來針對性的定制月子餐。以下是月子期間新媽媽必需5種營養(yǎng)

坐月子期間需要補充哪些營養(yǎng)？

剛生完孩子的媽媽因為身體非常的虛弱，加上產(chǎn)后需要哺乳寶寶，所以很需要飲食營養(yǎng)的補充，這樣才能使身體更好更快的恢復(fù)，寶寶也可以吮

科學(xué)月子餐該怎么吃？營養(yǎng)師整理的月子食譜

愛帝宮月子中心的高級營養(yǎng)師和五星級的廚師，針對媽媽們月子餐吃什么和怎么做月子餐煩惱，整理了以下針對身體補鐵補血、補奶、瘦身、排便、傷口復(fù)原的功效的食譜