老一輩的人認(rèn)為西紅柿是生冷的蔬菜，所以月子里的媽媽是不能吃的。西紅柿味道酸甜可口，很適合食欲不佳的媽媽食用。那坐月子可以吃西紅柿嗎？產(chǎn)婦月子里吃西紅柿要注意哪些事情？
問(wèn)題：坐月子期間可以吃西紅柿嗎？
營(yíng)養(yǎng)師：新媽媽在月子期間可以吃西紅柿，除了可以補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)，還能美容護(hù)膚。坐月子不能吃生冷的食物，是為了保護(hù)腸胃不受刺激。西紅柿性寒，不宜生吃，宮主建議坐月子的新媽媽炒熟了吃比較好。
坐月子吃西紅柿的好處
1、西紅柿含有大量的維生素C、胡蘿卜素、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)元素，可以增強(qiáng)產(chǎn)后的免疫力，還能起到美容護(hù)膚的作用，適量食用西紅柿可以使皮膚色素沉著減退，有助于保持肌膚健康，有效淡化妊娠斑和妊娠紋。
2、產(chǎn)后沒(méi)有經(jīng)?；顒?dòng)或運(yùn)動(dòng)的媽媽，適量吃西紅柿有助于腸胃消化，預(yù)防產(chǎn)后便秘。
3、西紅柿營(yíng)養(yǎng)豐富全面，寶寶可以通過(guò)母乳吸收西紅柿的營(yíng)養(yǎng)成分，可以促進(jìn)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育。
坐月子吃西紅柿的注意事項(xiàng)
1、西紅柿雖然營(yíng)養(yǎng)很豐富，但是在和其他食物搭配的時(shí)候，要避免和黃瓜、胡蘿卜、豬肝一起吃，這樣會(huì)破壞維生素C的營(yíng)養(yǎng)，另外也不能和毛蟹同食，容易引起腹瀉的癥狀。
2、市面上的西紅柿很多，要挑選的時(shí)候要注意避免催熟劑催熟或沒(méi)有成熟的西紅柿，盡量要挑選蒂部圓潤(rùn)、不帶棱角的，比較有分量的西紅柿。
3、西紅柿可以炒菜、燉湯，炒熟后的西紅柿營(yíng)養(yǎng)更容易被人體吸收，產(chǎn)后媽媽不宜多吃西紅柿，不然容易引起胃部積食，適量食用比較好。
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