坐月子可以吃炸雞漢堡嗎？

2022-12-20 18:07:57       原創(chuàng)：愛帝宮月子中心

對于坐月子的媽媽來說，平時的月子餐比較清淡，會格外想念炸雞、漢堡、可樂、雞肉卷、奶茶等食物，尤其是平時喜歡吃炸雞漢堡+可樂的媽媽，常常在月子里偷偷點來吃，吃多了導(dǎo)致上火便秘了。那坐月子偶爾吃炸雞漢堡，會不會影響喂奶？坐月子吃炸雞漢堡要注意什么？

一、產(chǎn)婦可以吃炸雞漢堡嗎？

營養(yǎng)師：炸雞漢堡屬于油膩、高油、高熱量食物，尤其是炸雞的油經(jīng)過反復(fù)的加熱、煮沸，含有較多的致癌物質(zhì)，不適合月子期和哺乳期的媽媽食用。如果月子里特別嘴饞的媽媽，腸胃功能恢復(fù)較好，可以偶爾吃一點炸雞，不會有太大的影響。

月子期間飲食以清淡、營養(yǎng)豐富為主，腸胃消化尚未恢復(fù)好，本身食欲和消化不太好的產(chǎn)婦，如果吃太多炸雞漢堡、冰冷的飲料，很容易會引起惡心嘔吐、消化不良、便秘等身體不適。

漢堡屬于快餐、速食類飲食，幾乎沒有太多營養(yǎng)。在制作過程中可能會使用大量添加劑，甚至有些不良商家制作炸雞時，可能會選擇劣質(zhì)肉或激素喂養(yǎng)的雞肉，這些對母嬰身體健康都可能產(chǎn)生不良影響。如果哺乳期媽媽大量食用炸雞漢堡，減少了其他營養(yǎng)食物的攝入，不但會影響自己身體的恢復(fù)，也會影響奶水的營養(yǎng)和質(zhì)量，間接影響寶寶的生長發(fā)育。

二、坐月子吃炸雞漢堡要注意什么？

1、適當忌口

產(chǎn)后吃了炸雞漢堡，有可能會出現(xiàn)堵奶、便秘、消化不良等癥狀。從營養(yǎng)的角度出發(fā)，炸雞漢堡沒有營養(yǎng)，且難消化，所以不適合天天食用，建議適當忌口，偶爾吃點解解饞即可。

2、哪些產(chǎn)婦不能吃？

孕期或產(chǎn)后肥胖人群，不能吃高油、高熱量的食物，炸雞漢堡含有豐富蛋白質(zhì)和脂肪，如果產(chǎn)婦吃得太多，會不好控制體重。尤其是有妊娠期糖尿病的媽媽，多吃新鮮的水果和蔬菜，少吃油炸、辛辣的食物。

3、炸雞漢堡不能和什么一起吃？

雞肉不能和糯米同食，可能會引起身體不適。

芥末屬于熱性食物，雞肉屬于溫補食物，如果兩者一起吃，有可能會造成上火、便秘。