　　無論是孕期還是產(chǎn)后，對于新媽媽來說，最尷尬的是面臨著產(chǎn)后痔瘡的問題。很多新媽媽都會覺得說出來不好意思，同時(shí)痔瘡帶來了很多的痛苦和不便。有人會苦惱平時(shí)經(jīng)常吃水果和蔬菜，生活規(guī)律和睡眠規(guī)律，為什么還會得產(chǎn)后痔瘡？如何可以有效預(yù)防產(chǎn)后痔瘡？

　　一、產(chǎn)后痔瘡的病因

　　1、孕期子宮的發(fā)育擠壓到了直腸，容易造成便秘。干硬的糞便很容易會擦破黏膜導(dǎo)致出血，從而引發(fā)痔瘡。

　　2、由于激素水平的影響，胃腸蠕動變?nèi)?，食物在腸里呆的時(shí)間過久，導(dǎo)致糞便在結(jié)腸中滯留時(shí)間過久，水分變少后糞便會變得干硬，從而發(fā)生便秘痔瘡。

　　3、順產(chǎn)的媽媽用力過大，，腹腔部運(yùn)動時(shí)間較長，容易形成血栓性動脈，肛周的皮膚就會形成硬塊，產(chǎn)生疼痛，形成痔瘡。剖腹產(chǎn)的為媽媽也會遇到這種情況。。

　　4、產(chǎn)后臥床時(shí)間較長，排便沒有力氣，引發(fā)便秘，形成痔瘡。

　　產(chǎn)后痔瘡可大可小，如果長期沒有得到有效的治療，就會導(dǎo)致細(xì)菌入侵血液引起陰部、乳腺心腦血管等疾病。一旦肛門發(fā)現(xiàn)有腫塊、出血和瘙癢等癥狀，建議盡快尋求醫(yī)生的診治。

　　二、如何防治產(chǎn)后痔瘡？

　　1、多喝水、早活動。產(chǎn)后坐月子的新媽媽失血比較多，腸道的水分不足，加上經(jīng)常臥床休息，所以容易引起便秘。多喝水可以補(bǔ)充體內(nèi)的水分，軟化糞便，有利于新媽媽排便。早點(diǎn)下床走動，做做產(chǎn)褥操可以增到腸道的蠕動，預(yù)防便秘，遠(yuǎn)離痔瘡。

　　2、調(diào)整飲食習(xí)慣。坐月子不能吃辛辣生冷，過于堅(jiān)硬的食物，另外也要少吃精細(xì)的食物，這樣可以大便干結(jié)。新媽媽要多吃富含高纖維的食物，如蔬菜、水果、豆類、燕麥和大麥等，這樣經(jīng)過消化后殘?jiān)容^多，容易促進(jìn)排便。

　　3、早排便。產(chǎn)后新媽媽要盡快恢復(fù)排便的習(xí)慣，一般3天之內(nèi)要排一次大便，可以防止便秘。如果產(chǎn)后第一次排便不通暢，可以使用開塞露潤滑糞便，以免引起肛裂。

　　4、保持肛門清潔。新媽媽產(chǎn)后要保持肛門清潔，避免惡露刺激感染，要勤換內(nèi)褲、勤洗澡。排便后，肛門周邊的皺褶常常會有殘留的糞便殘?jiān)?，這些會刺激肛門引起瘙癢或感染。所以，便后要堅(jiān)持用溫水清洗外陰。

　　如果已經(jīng)患上產(chǎn)后痔瘡的新媽媽，學(xué)會科學(xué)護(hù)理的簡易療法，痔瘡很快就可以治愈。每天的生活要規(guī)律，保持大便通暢，可以用熱敷或冷敷來減輕肛門的疼痛?？梢圆捎锰岣剡\(yùn)動，這是最簡便的方法，效果很好的喔。