孕婦能吃韭菜嗎？
原創(chuàng)：愛帝宮月子中心 2021-09-03 12:18:21
網(wǎng)上一直有“孕婦吃韭菜流產(chǎn)”的新聞?wù)f法，這種說法并不全面，孕婦流產(chǎn)存在著多方面的原因，并不是吃韭菜就會引發(fā)流產(chǎn)。韭菜含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、纖維素、胡蘿卜素、維生素C及鈣、磷、鐵等等，孕婦適當(dāng)食用，對胎兒的發(fā)育有好處。韭菜也有季節(jié)之分，春天的韭菜最好吃，需要注意的是，韭菜不能和牛奶、蜂蜜同食。
科普知識
屬性
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營養(yǎng)
蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、纖維素、胡蘿卜素、維生素C及鈣、磷、鐵等
功效
春季的韭菜最新鮮，營養(yǎng)最豐富，尤其適合孕早期胎兒的生長和發(fā)育，補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)。
注意事項
韭菜有促進(jìn)子宮收縮的作用，可以少量食用，并搭配其他食物一起吃。
禁忌
韭菜不能和牛肉、蜂蜜、牛奶一起食用，如果兩者食用會引起牙齦腫痛、腹瀉、降低鈣質(zhì)的吸收
食譜推薦
韭菜炒蝦仁、韭菜炒雞蛋
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