坐月子可以吃西米嗎？
原創(chuàng)：愛帝宮月子中心 2021-05-25 16:24:09
夏天來了，各種各樣的甜品上市了，尤其是西米是很多甜品必不可少的搭配，比如椰汁西米露、芒果西米露、楊枝甘露、牛油果甘露、紫薯西米露等等，這些都是產(chǎn)后媽媽們愛吃的甜品。有人說，月子里不能吃西米，要多吃豬蹄、雞肉、牛肉等高蛋白的食物，少吃青菜和水果。對于產(chǎn)后沒有食欲的媽媽來說，下午茶可以吃些甜品是可以的，月子里吃西米不影響身體恢復(fù)，所以想吃可以吃一些。
科普知識
屬性
性溫，適合產(chǎn)后的媽媽
營養(yǎng)
88%是碳水化合物、0.5%蛋白質(zhì)、少量的脂肪和維生素B族
功效
1、以補充體力，緩解產(chǎn)后精神和身體疲勞；2、刺激腸蠕動，增進食欲和身體體質(zhì)，尤其適合腸胃虛弱和消化不良的人；3、潤澤皮膚和頭發(fā)，防止皮膚干燥和產(chǎn)后脫發(fā)
注意事項
西米的主要成分是純淀粉，營養(yǎng)價值較低，不能充當(dāng)主食食用，并且熱量比較高，產(chǎn)后需要減肥的媽媽也不宜多吃。
禁忌
西米中的淀粉含量比較高，患有糖尿病的產(chǎn)后媽媽不能食用。
食譜推薦
芒果西米露、牛油果西米甘露
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游客16219321386219
月子里太想吃甜品了，還自己做了吃了椰子西米露，好好吃
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游客16219321084564
這個夏天最喜歡自己做楊枝甘露，放點西米、西柚、芒果，再倒點芒果汁，簡直完美