哺乳期可以吃橘子嗎？
原創(chuàng)：愛(ài)帝宮月子中心 2022-02-09 17:37:32
過(guò)年吃橘子吃得最多，哺乳期也吃了橘子，身邊的人總說(shuō)，喂奶吃橘子，寶寶會(huì)上火，還會(huì)容易發(fā)黃，所以哺乳期不能吃橘子。從營(yíng)養(yǎng)的角度出發(fā)，橘子含有大量的胡蘿卜素和維生素C，還有止咳、化痰、潤(rùn)肺的功效，所以哺乳期可以適量食用橘子，不會(huì)引發(fā)回奶，也不會(huì)影響寶寶。
科普知識(shí)
屬性
熱性
營(yíng)養(yǎng)
維生素C、碳水化合物、胡蘿卜素、蛋白質(zhì)、維生素B族、維生素E、有機(jī)酸、膳食纖維、鈣、鐵、鋅等
功效
1、防止產(chǎn)后繼續(xù)出血；2、橘核、橘絡(luò)（橘子瓣上的白絲）有通乳作用；3、防止寶寶發(fā)生佝僂病
注意事項(xiàng)
哺乳期過(guò)量食用橘子，有可能會(huì)使寶寶口舌生瘡、大便秘結(jié)。
禁忌
腸胃功能欠佳的媽媽，過(guò)量食用橘子，有可能會(huì)帶來(lái)胃部不適。
食譜推薦
蘋(píng)果橘子汁、冰糖橘子汁
月子中心經(jīng)歷
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我要留言
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游客16443995337231
哺乳期啥都可以吃，自己開(kāi)心怎么吃就怎么吃，只要不是大量吃，吃一點(diǎn)點(diǎn)是沒(méi)關(guān)系的
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游客16443995066795
每個(gè)人情況不同，吃第一次的時(shí)候，可以觀察下寶寶的情況，如果寶寶沒(méi)有任何的不適，說(shuō)明是可以吃的