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母乳的營養(yǎng)價值很高，也是最適合寶寶的口糧，所以不少媽媽堅持母乳喂養(yǎng)，或者采用奶粉、母乳混合的喂養(yǎng)方式。母乳的儲存很重要，尤其是上班族的母乳媽媽，每天需要及時擠奶，如果儲存的方式不正確，母乳的營養(yǎng)和味道都會大大折扣。那母乳應該如何正確儲存？母乳保存方法有哪些？母乳保存的有效期是多久？

一、母乳保存的正確方法

1、選擇合適的儲存工具

比較常用的母乳儲存工具有塑膠瓶、玻璃瓶、母乳袋，最好的工具是有密封瓶蓋的玻璃瓶或硬殼塑膠瓶，最方便的儲奶工具是儲奶袋。

使用玻璃瓶儲存，需要注意用熱水清洗干凈，并且在使用錢自然風干或用洗碗機烘干。使用儲奶袋需要在封袋前將空氣擠出，同時留有一定的空間讓母乳冷凍后膨脹。

2、標注時間

所有的乳汁在儲存前都應標注時間，因為放入冷藏室和冷凍室的母乳，有效期是不一樣。在冷藏中存放的母乳要比冷凍的母乳，保留有更多的抗感染成分，所以有效期會比較短。

3、單獨的冰箱柜

家用的冰箱放入了大量的食物，有可能會互相串味，影響乳汁的質量和安全性，所以建議購買獨立的小冰箱，或者單純的冰箱冷凍柜存放母乳。

二、母乳保存的有效期

母乳擠出后，應立即放入冷藏或冷凍，否則母乳在室溫的情況下，有效期只有4小時，超過4小時后的母乳會變質，不能繼續(xù)喂哺寶寶。

不同的母乳存儲方式，有效期也會發(fā)生變化，詳見以下時間表：

1、室溫：19-26度，有效期是4-6小時

2、冰箱冷藏：＜4度，有效期72小時-8天

3、單獨放置的冷藏袋：-15度-4度，有效期是24小時

4、單門的冰箱冷凍室：-15度，有效期是2周

5、雙門的冰箱獨立冷凍室：-18度，有效期是3-6個月

6、專門的冷柜：-20度，有效期是6-12個月

冷凍母乳解凍，建議放在冷藏室過夜解凍，或者放在流動的冷水里，逐漸加水溫加熱母乳至合適的喂養(yǎng)溫度。

冷藏母乳加熱，建議用流動的溫水來溫熱母乳幾分鐘，或者直接放入加熱過的水里。注意！注意！注意！不要直接加熱母乳！