產(chǎn)后腰痛的原因有哪些
當(dāng)前位置： 【愛帝宮】深圳月子中心 > 月子資訊 > 產(chǎn)后修復(fù)>產(chǎn)后調(diào)理> 原創(chuàng): 愛帝宮 時(shí)間：2017年04月28日 人氣：4884
女性在生完寶寶之后為何易出現(xiàn)腰疼呢？我們都知道在女性將寶寶生出來之后，身體上的多個(gè)器官就會(huì)發(fā)生巨大的變化，分娩之后的女性體質(zhì)很虛弱，身體要恢復(fù)產(chǎn)前正常狀態(tài)是需要一段時(shí)間來調(diào)理養(yǎng)護(hù)的，但許多產(chǎn)后媽媽在調(diào)養(yǎng)身體期間太過隨意，導(dǎo)致身體沒調(diào)養(yǎng)好而引發(fā)各種病癥，產(chǎn)后腰痛主要是月子沒坐好而造成的，那么還有哪些原因會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)后腰痛呢？
產(chǎn)后腰痛的原因都有哪些？
1、舊病復(fù)發(fā)：產(chǎn)后媽媽若在分娩之前就有因腎臟、骨骼、婦科等病癥而造成腰痛，那么在分娩之后腰痛癥狀就容易變嚴(yán)重。
2、產(chǎn)后過度勞累：女性在經(jīng)過懷孕分娩之后，骨關(guān)節(jié)會(huì)變寬松，韌帶、肌肉會(huì)拉長(zhǎng)而導(dǎo)致其彈性減弱，因此產(chǎn)后若不注意休息，而是經(jīng)常彎腰給寶寶換尿布、穿衣、洗澡等，或是做一些家務(wù)、重活之類的，很容易導(dǎo)致勞累過度而損傷結(jié)締組織、韌帶、肌肉等，從而誘發(fā)腰部疼痛。
3、不正確的哺乳姿勢(shì)：哺乳方式不正確也極易導(dǎo)致產(chǎn)婦出現(xiàn)腰痛，如以彎腰、側(cè)身的方式給寶寶喂奶，每次喂奶時(shí)長(zhǎng)時(shí)間低著頭看寶寶吸奶等，這樣都很容易導(dǎo)致產(chǎn)婦出現(xiàn)疲勞，使腰部肌肉長(zhǎng)時(shí)間處于緊繃狀態(tài)而導(dǎo)致腰肌勞損出現(xiàn)疼痛。此外產(chǎn)婦晚上睡覺或給寶寶哺乳時(shí)，習(xí)慣側(cè)身或一直保持一種姿勢(shì)，長(zhǎng)期如此會(huì)使單側(cè)肌肉出現(xiàn)勞損而引發(fā)腰痛。
4、產(chǎn)后運(yùn)動(dòng)量不足：產(chǎn)后若長(zhǎng)時(shí)間的躺床上或坐著，活動(dòng)量不足，易使盆腔出現(xiàn)淤血及產(chǎn)婦體重增加，從而會(huì)使腰肌負(fù)荷增重而出現(xiàn)疼痛，所以產(chǎn)后媽媽需要經(jīng)常下床適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)活動(dòng)。
5、缺乏足夠的腎氣：產(chǎn)婦在生產(chǎn)時(shí)會(huì)消耗大量的體力，也就會(huì)使腎氣受損，而且分娩時(shí)也會(huì)損耗大量血液，因此更易引發(fā)脈絡(luò)失調(diào)、腎虛血虧而導(dǎo)致腰痛。
6、產(chǎn)后太早穿高跟鞋：產(chǎn)后身體本就虛弱容易受損，要是在產(chǎn)后身體還沒完全恢復(fù)前急著穿高跟鞋，會(huì)導(dǎo)致身體重心前移而誘發(fā)足部疼痛等，這種疼痛會(huì)經(jīng)過放射而引起腰部也出現(xiàn)酸痛。
7、氣血流通受阻：如果產(chǎn)后子宮恢復(fù)不良、惡露排出受阻或骨盆中的血管與神經(jīng)功能紊亂，導(dǎo)致氣血流通受阻而出現(xiàn)疼痛，那么各部位的痛感會(huì)通過反射而引發(fā)腰部也出現(xiàn)疼痛。
8、受寒濕入侵：產(chǎn)后媽媽體質(zhì)弱、缺乏氣血，身體抗病能力很差，尤其是平常體質(zhì)就很差的媽媽們，要是還不小心受到了寒濕入侵，極易引發(fā)腰部疼痛。
9、生理性缺鈣：女性在懷孕期間由于身體各個(gè)系統(tǒng)的變化，需要大量的鈣來滿足媽媽自身身體的需求以及胎兒的發(fā)育，所以要是孕期鈣量不足又不能及時(shí)得到補(bǔ)充，加上產(chǎn)后媽咪哺乳寶寶及自身身體恢復(fù)會(huì)耗費(fèi)大量的鈣，從而會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)婦嚴(yán)重缺鈣而引發(fā)腰痛。
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