什么是產(chǎn)后恢復(fù)？為何要做產(chǎn)后恢復(fù)？
當(dāng)前位置： 【愛帝宮】深圳月子中心 > 月子資訊 > 產(chǎn)后修復(fù)>產(chǎn)后調(diào)理> 原創(chuàng): 愛帝宮 時(shí)間：2017年04月17日 人氣：7438
生完一個(gè)孩子對女性的身體和心理傷害真的非常大，所以產(chǎn)后恢復(fù)是每個(gè)產(chǎn)后媽媽必需要經(jīng)歷的過程，如果在產(chǎn)后沒有恢復(fù)好，就會(huì)給產(chǎn)后媽媽的身體帶來長期的隱患，因此每個(gè)產(chǎn)后媽媽都應(yīng)該要重視產(chǎn)后的身體恢復(fù)。那么到底什么是產(chǎn)后恢復(fù)？產(chǎn)后恢復(fù)是要恢復(fù)什么？ 產(chǎn)后媽媽又是為什么一定要做產(chǎn)后恢復(fù)呢？
什么是產(chǎn)后恢復(fù)？
產(chǎn)后恢復(fù)主要是指產(chǎn)后媽媽需要通過一段時(shí)間來調(diào)理和恢復(fù)自己產(chǎn)后虛弱的身體。產(chǎn)后恢復(fù)除了基本的體型恢復(fù)之外，更重要的是產(chǎn)后生殖能力、運(yùn)動(dòng)能力、體能及性能力等一些生理功能的恢復(fù)，還有就是產(chǎn)后心理的恢復(fù)。
女性在生產(chǎn)時(shí)，其骨骼、皮膚及體內(nèi)多種器官等都會(huì)出現(xiàn)很大的改變，如皮膚變松弛、骨盆變寬、子宮下垂等，而這些不良的改變都需要在產(chǎn)后通過科學(xué)的調(diào)理、保養(yǎng)才能使其恢復(fù)到孕前最佳的狀態(tài)。產(chǎn)后恢復(fù)也可以算得上是女性第二次生命的“改造”，“改造”得好還可以增加女性的壽命，所以產(chǎn)后恢復(fù)是女性自我調(diào)整的最重要階段。
產(chǎn)后恢復(fù)主要是恢復(fù)什么？
1、產(chǎn)后子宮的恢復(fù)。女性在生產(chǎn)后其子宮可能會(huì)出現(xiàn)脫垂或移位的現(xiàn)象，因此需要產(chǎn)后做好子宮復(fù)舊，要是產(chǎn)后子宮恢復(fù)不好，易使惡露排不凈，還可能誘發(fā)多種婦科疾病。
2、產(chǎn)后體質(zhì)的恢復(fù)。產(chǎn)婦在分娩之后體質(zhì)會(huì)變得非常虛弱，很容易受到外界寒濕、病毒或細(xì)菌的侵襲而出現(xiàn)腰痛、關(guān)節(jié)痛、頭痛等各種不良癥狀，所以產(chǎn)后媽媽一定要做好體質(zhì)方面的調(diào)理，增強(qiáng)身體抵抗力。
3、產(chǎn)后卵巢功能的恢復(fù)。女性在十個(gè)月的孕期里其卵巢是處于停止排卵狀態(tài)的，沒有月經(jīng)，所以產(chǎn)后需要及時(shí)保養(yǎng)卵巢，以使卵巢功能能盡快恢復(fù)至孕前狀態(tài)。
4、產(chǎn)后乳房的恢復(fù)。如產(chǎn)后乳房下垂或脂肪堆積等，都需要通過產(chǎn)后正確的護(hù)理才能使乳房恢復(fù)原有的彈性圓滿罩杯。
5、產(chǎn)后肌肉失衡的恢復(fù)。女性在分娩后由于盆底下墜或腰椎骨盆髖關(guān)節(jié)的改變，就會(huì)導(dǎo)致肌肉群失衡，而若想讓肌肉失衡得到完全恢復(fù)，只是通過肌肉群失衡的康復(fù)訓(xùn)練是根本不夠的，還需通過做專業(yè)的骨盆恢復(fù)訓(xùn)練才可以使大媽的“大屁股”體態(tài)不會(huì)再有。
6、產(chǎn)后媽媽心理的恢復(fù)。很多產(chǎn)后媽媽由于一時(shí)不知道怎么接受當(dāng)媽媽這個(gè)角色，或總是對寶寶有太多的擔(dān)心等，從而出現(xiàn)產(chǎn)后思維緩慢或出產(chǎn)后抑郁等現(xiàn)象，所以產(chǎn)后媽媽要及時(shí)做好心理調(diào)整，不要有太多擔(dān)心。
7、產(chǎn)后形體、容貌的恢復(fù)。如產(chǎn)后水桶腰、大象腿等不良身材的恢復(fù)，以及妊娠紋、疤痕、面部容貌等產(chǎn)后體貌的恢復(fù)。
8、產(chǎn)后盆底的恢復(fù)。女性在孕期和生產(chǎn)的時(shí)候，或多或少都會(huì)傷害到盆底肌肉，使盆底功能出現(xiàn)問題，從而導(dǎo)致產(chǎn)后出現(xiàn)子宮脫垂、漏尿或性生活不快等狀況，若是不及時(shí)修復(fù)受損的盆底肌肉，會(huì)使女性在更年期時(shí)出現(xiàn)更嚴(yán)重的子宮脫垂、漏尿等病癥。
9、產(chǎn)后骨骼關(guān)節(jié)系統(tǒng)的恢復(fù)。孕期媽媽因?yàn)槭軐殞氈亓康挠绊?，?huì)出現(xiàn)腹直肌白線分離、骨盆前傾及腰椎前凸變大等現(xiàn)象，在生產(chǎn)時(shí)寶寶與母體分離后，產(chǎn)婦的髖關(guān)節(jié)會(huì)移位、骨盆會(huì)變形，從而使產(chǎn)婦顯露出大媽的形態(tài)，所以為避免這種形態(tài)的發(fā)生，就需要產(chǎn)后做好調(diào)理以讓骨骼關(guān)節(jié)系統(tǒng)恢復(fù)如初。
產(chǎn)后媽媽為什么一定要做產(chǎn)后恢復(fù)？
有醫(yī)學(xué)專家研究表示，產(chǎn)后前幾個(gè)月是女性生理與心理情況最弱的時(shí)候，絕大部分女性都會(huì)因?yàn)楫a(chǎn)后恢復(fù)不全而引發(fā)多種后遺癥，從而影響產(chǎn)后媽媽一生的健康，所以女性在生產(chǎn)后，一定要做好身體調(diào)養(yǎng)。若產(chǎn)后恢復(fù)不良，就會(huì)大大增加產(chǎn)婦以后生活里出現(xiàn)頭痛頭暈、腰痛、便秘、脫發(fā)、乳房疼痛等各種不良病癥的發(fā)生幾率，尤其是各種疼痛癥的發(fā)病率幾乎會(huì)增加30%左右，所以產(chǎn)后恢復(fù)對產(chǎn)后媽媽身體健康真的很重要。
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