蔬菜一直是餐桌上必不可少的食物種類，不管是健康還是非健康人群習(xí)慣性的飲食建議就是多吃水果蔬菜對(duì)身體有好處。產(chǎn)后坐月子期間的飲食是很重要的，為了身體更好地恢復(fù)通常會(huì)攝取多種營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，蔬菜作為每日必吃的食材也是日常飲食中最容易出錯(cuò)的地方，都知道月子里要多吃蔬菜但很少人去關(guān)注哪些蔬菜是不能吃的。
坐月子不能吃什么蔬菜？
以下這些被列入月子期蔬菜類黑名單的是綜合考慮產(chǎn)婦身體恢復(fù)情況、寶寶喂養(yǎng)需求等多種因素之后的結(jié)果，其中可能是日常經(jīng)常吃的自己喜歡的，也可能是絲毫不起眼的一些蔬菜種類，希望給孕期的媽媽一些實(shí)質(zhì)性幫助。
1. 韭菜
雖不是蔬菜中的大類但日常食用的次數(shù)還是很多的，不管南方還是北方城市都習(xí)慣拿它做成餃子餡包子餡甚至是配菜，因?yàn)橛兄?dú)特的香味不管老少都很喜歡吃。但是坐月子期間的女性是不建議多吃的。
產(chǎn)后媽媽一般都是腸胃消化功能弱常有便秘甚至是痔瘡，韭菜中含有大量的粗纖維成分難以被消化，增加腸胃負(fù)擔(dān)還會(huì)加重便秘痔瘡。其次很多媽媽月子里兼具母乳喂養(yǎng)的重任，但是韭菜是回奶的吃了影響母乳分泌寶寶口糧也會(huì)受影響。
2. 辣椒
辣椒是所有蔬菜中維生素含量最高的，但同時(shí)也屬辛味一類，生完寶寶后很多產(chǎn)婦都會(huì)便秘或者是得痔瘡，辣椒刺激性太大不適合產(chǎn)婦食用，否則會(huì)加重內(nèi)熱更易上火，還有一些母乳喂養(yǎng)的媽媽也會(huì)因此產(chǎn)生火奶，寶寶也受牽連出現(xiàn)上火癥狀。
3. 大蒜
一般是作為調(diào)味品出現(xiàn)在餐桌上，重口味的人覺得少了它飲食索然無味但是為了身體恢復(fù)和奶水質(zhì)量產(chǎn)后一定不能吃，它的屬性和辣椒是一樣的雖然入口感覺并沒有辣椒那么辣但同樣會(huì)影響身體恢復(fù)。
4. 偏寒涼的蔬菜
產(chǎn)后體虛而大部分產(chǎn)婦屬于寒性體質(zhì)，像芹菜、苦瓜、冬瓜、白蘿卜等這些都屬于寒性的蔬菜，不適合月子期間的產(chǎn)婦食用。
以下這些被列入月子期蔬菜類黑名單的是綜合考慮產(chǎn)婦身體恢復(fù)情況、寶寶喂養(yǎng)需求等多種因素之后的結(jié)果，其中可能是日常經(jīng)常吃的自己喜歡的，也可能是絲毫不起眼的一些蔬菜種類，希望給孕期的媽媽一些實(shí)質(zhì)性幫助。
1. 韭菜
雖不是蔬菜中的大類但日常食用的次數(shù)還是很多的，不管南方還是北方城市都習(xí)慣拿它做成餃子餡包子餡甚至是配菜，因?yàn)橛兄?dú)特的香味不管老少都很喜歡吃。但是坐月子期間的女性是不建議多吃的。
產(chǎn)后媽媽一般都是腸胃消化功能弱常有便秘甚至是痔瘡，韭菜中含有大量的粗纖維成分難以被消化，增加腸胃負(fù)擔(dān)還會(huì)加重便秘痔瘡。其次很多媽媽月子里兼具母乳喂養(yǎng)的重任，但是韭菜是回奶的吃了影響母乳分泌寶寶口糧也會(huì)受影響。
2. 辣椒
辣椒是所有蔬菜中維生素含量最高的，但同時(shí)也屬辛味一類，生完寶寶后很多產(chǎn)婦都會(huì)便秘或者是得痔瘡，辣椒刺激性太大不適合產(chǎn)婦食用，否則會(huì)加重內(nèi)熱更易上火，還有一些母乳喂養(yǎng)的媽媽也會(huì)因此產(chǎn)生火奶，寶寶也受牽連出現(xiàn)上火癥狀。
3. 大蒜
一般是作為調(diào)味品出現(xiàn)在餐桌上，重口味的人覺得少了它飲食索然無味但是為了身體恢復(fù)和奶水質(zhì)量產(chǎn)后一定不能吃，它的屬性和辣椒是一樣的雖然入口感覺并沒有辣椒那么辣但同樣會(huì)影響身體恢復(fù)。
4. 偏寒涼的蔬菜
產(chǎn)后體虛而大部分產(chǎn)婦屬于寒性體質(zhì)，像芹菜、苦瓜、冬瓜、白蘿卜等這些都屬于寒性的蔬菜，不適合月子期間的產(chǎn)婦食用。
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