山竹是一種常見(jiàn)的熱帶水果，不僅可以生食，還可以榨汁喝，山竹的果肉中富含維生素、蛋白質(zhì)、糖類、膳食纖維、鈣、鉀、磷等多種人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，很適宜營(yíng)養(yǎng)不良、病后及體弱的人食用，對(duì)身體有不錯(cuò)的補(bǔ)養(yǎng)功效。那么懷孕期間的孕婦能吃山竹嗎？
孕婦可以吃山竹嗎？
孕婦是可以吃山竹的，但是不能吃太多，因?yàn)樯街衿?，而且含糖量較高，孕婦吃太多山竹對(duì)身體健康不利。孕婦平常適當(dāng)吃些山竹有一定的滋養(yǎng)身體的作用，山竹中所富含的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)孕婦和胎兒的健康是有益的，如蛋白質(zhì)、維生素、膳食纖維、鈣等。
因?yàn)樯街裰泻卸喾N維生素和礦物質(zhì)，所以孕婦適當(dāng)食用山竹可補(bǔ)充孕期所需的一些營(yíng)養(yǎng)，而且山竹有清涼解熱、降燥解毒的功效，有助于預(yù)防及緩解孕婦上火。山竹還有一定的潤(rùn)膚減肥的功效，有助于孕婦改善皮膚。
山竹中富含的蛋白質(zhì)有助于胎兒補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，有利胎兒的健康發(fā)育，其中富含的鈣、磷則有利于胎兒牙齒、骨骼的健康發(fā)育。雖然孕婦吃山竹對(duì)自身及胎兒都有一定的好處，但還是要注意控制量，每天吃山竹最多不能超過(guò)三個(gè)，而且體質(zhì)偏寒的孕婦更要少吃山竹。
孕婦吃山竹要注意什么？
因?yàn)樯街裰泻休^多的纖維素，所以孕婦要注意不能吃太多，否則會(huì)引發(fā)便秘。此外由于山竹中含有較多的糖分，所以有妊娠糖尿病的孕婦，以及有妊娠高血壓的孕婦應(yīng)忌食山竹。有心臟病、腎病的孕婦也應(yīng)少吃山竹，因?yàn)樯街竦拟涃|(zhì)含量較高。孕婦還應(yīng)注意避免將山竹和苦瓜、芥菜、白菜、豆?jié){、西瓜等寒涼食物一起吃。
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