坐月子期間需要補(bǔ)充多種營養(yǎng)，所以水果是一定要吃的。圣女果常常被人們叫為小西紅柿，平時人們常常拿來當(dāng)飯后果來吃。那產(chǎn)婦坐月子能不能吃圣女果呢？要注意哪些事情？
問題：產(chǎn)婦可以吃圣女果嗎？
宮內(nèi)營養(yǎng)師：坐月子的媽媽是可以吃圣女果的，圣女果富含多種營養(yǎng)物質(zhì)，不但對媽媽的身體恢復(fù)很有幫助，對寶寶的生長發(fā)育也很有利。詳細(xì)的功效如下：
1、補(bǔ)充水分，避免中暑。產(chǎn)后媽媽會大量排汗，這時身體需要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充水分，補(bǔ)充適量的圣女果可以為身體補(bǔ)充水分，避免產(chǎn)褥期中暑。
2、增加皮膚彈性。圣女果富含大量的維生素、果膠和番茄紅素，適量食用可以增加皮膚彈性，提高身體的防曬功能，保護(hù)皮膚。
3、緩解眼睛干澀。很多媽媽在產(chǎn)假期間，經(jīng)常要開電腦工作。經(jīng)常面對電腦，眼睛容易干澀，適量食用圣女果可以緩解眼睛不適的癥狀。
4、增加人體抵抗力，對于防癌抗癌有一定的治療和預(yù)防的作用。
坐月子食用圣女果的注意事項
1、圣女果的表皮容易有殘留的農(nóng)藥，可以用鹽搓一搓表皮，再用清水沖洗干凈。
2、圣女果如果過量食用，容易造成胃部積食，對身體恢復(fù)不利。
3、坐月子期間，食用圣女果建議炒熟了再吃，或?qū)⑹ヅ拓i骨一起煲成粥也可以。
4、圣女果和醋搭配食用，可以促進(jìn)營養(yǎng)的吸收。注意：不能和石榴一起食用。
5、產(chǎn)婦建議在飯后食用圣女果，不宜空腹食用，否則容易引起胃部不適。
6、在挑選圣女果時，注意觀察顏色以深紅色為好，拿起來是沉甸甸的感覺，說明水果水分充足。
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