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坐月子可以吃楊梅嗎?

原創(chuàng):愛帝宮月子中心   2020-06-13 14:45:42

之前,坐月子的時候吃了很多楊梅,聽老一輩的人說月子里吃了楊梅,老了以后牙齒會酸,這是真的嗎?關(guān)于月子吃楊梅會吃壞牙齒的說法,很多媽媽都信以為真,所以月子里不敢亂吃水果。其實并沒有那么夸張,月子里適量吃水果,對身體恢復(fù)有幫助。月子里吃楊梅也一樣,適量食用不但不會損傷牙齒,還能補(bǔ)充營養(yǎng)、幫助消化。
科普知識

屬性

適量食用,但不能一次性吃太多,以免引起上火

營養(yǎng)

纖維素、礦質(zhì)元素、維生素和蛋白質(zhì)、脂肪、果膠及8種氨基酸,其中鈣、磷、鐵含量相比其他水果更高。

功效

幫助消化、增進(jìn)食欲,以及生津止渴、和胃消食

注意事項

楊梅吃起來比較酸,產(chǎn)后牙齒敏感,吃太多楊梅會對牙齒健康不利,也會對腸胃產(chǎn)生刺激作用

禁忌

患有糖尿病的產(chǎn)后媽媽建議不吃或少吃楊梅,楊梅有葡萄糖、果糖等營養(yǎng)成分,食用過量會引起血糖升高。

食譜推薦

楊梅湯、楊梅醬

媽媽討論區(qū)
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  • 游客15920310244036

    楊梅和草莓一樣,都是我很喜歡吃的,月子里吃了一點也沒事情,所以應(yīng)該是可以吃點

  • 游客15920310057038

    之前都不敢吃楊梅,聽說楊梅上好多蟲蟲,洗不干凈吃下去肚子就不好了

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