草莓是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的水果，其中富含維生素C、蛋白質(zhì)、有機(jī)酸、果膠、纖維素等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有助于促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)、改善便秘，食用草莓還可以鞏固牙齦、清新口氣，以及有助于預(yù)防痔瘡、腸癌等，那么孕婦能吃草莓嗎？
孕婦可以吃草莓嗎？
孕婦可以吃草莓的，坐月子的媽咪也可以吃草莓，但要注意適量，不能食用過(guò)多。孕婦在懷孕期間適當(dāng)吃些草莓對(duì)自身和胎兒都是有一定益處的，如草莓中富含的胡蘿卜素、維生素C有健脾胃、潤(rùn)肺生津的作用，孕婦吃草莓還可以補(bǔ)充維生素C。
孕期適當(dāng)吃些草莓還有增強(qiáng)孕婦食欲的作用，因?yàn)榇蟛糠衷袐D在懷孕期間都會(huì)出現(xiàn)食欲減弱的現(xiàn)象，這樣容易引發(fā)營(yíng)養(yǎng)不良，這種情況下適當(dāng)吃些草莓是很好的。草莓中富含的鐵還有補(bǔ)血的作用。
此外孕婦在妊娠期適當(dāng)吃些草莓也有利于胎兒的發(fā)育，因?yàn)椴葺端崽穑旱墓趋涝诎l(fā)育過(guò)程中需要許多的礦物質(zhì)，而酸味食物有助于鈣鹽沉積下來(lái)形成骨骼，所以孕婦常適當(dāng)吃些草莓是有助于促進(jìn)胎兒發(fā)育的。
孕婦吃草莓要注意什么？
1、不要食用過(guò)量，雖然孕婦適當(dāng)吃些草莓有利于自身健康及寶寶的發(fā)育，但也要注意每次不可食用過(guò)量，也不要經(jīng)常吃。
2、一定要選擇熟的草莓吃，吃生草莓（如還是綠色的）對(duì)身體是有害的，孕婦一定要注意了。此外清洗草莓時(shí)一定要盡量清洗干凈，建議清洗時(shí)用鹽水泡一段時(shí)間。
3、若孕婦有腹瀉、脾胃虛寒、肺寒咳嗽等情況，最好不要吃草莓。
4、孕婦不要吃反季節(jié)的草莓，因?yàn)橐话惴醇竟?jié)的草莓都是大棚種植的，可能會(huì)使用激素促進(jìn)生長(zhǎng)，孕婦食用后可能會(huì)影響胎兒健康，甚至?xí)霈F(xiàn)早產(chǎn)的現(xiàn)象。
相關(guān)推薦
相關(guān)詞條
2
3
4
10
11
12
13
16