孕婦飲食有很多講究的，因為孕婦的飲食直接影響到寶寶的健康，四季不同，孕婦飲食也是有所不同的，現(xiàn)在我們就來看下孕婦四季飲食有哪些注意的地方。
春季孕婦應注意補充葉酸
數(shù)據(jù)顯示，我國每年大約有10萬民無腦兒新生兒出生，該病發(fā)病率春季孕婦高于其他季節(jié)孕婦，葉酸的缺乏是重要原因之一，因此孕期補充葉酸非常必需。研究表明葉酸有助于胎兒中樞神經系統(tǒng)的發(fā)育。
夏季孕婦不宜過量吃水果
夏天天氣炎熱，很多胃口不好的孕婦愛大量吃水果，因此攝入大量糖分，再加上孕期生理變化，導致糖代謝紊亂，極易誘發(fā)糖尿病。一般孕婦一天吃兩份水果即可滿足身體需要，例如一個蘋果一個香蕉。此外夏天孕婦更易上火，最好少吃荔枝、龍眼等容易上火的水果。
秋季孕婦慎食大閘蟹、葡萄
金秋時節(jié)，大閘蟹肥滿美味，甲魚也鮮嫩可口，逐漸成為人們餐桌上的食補大餐，有些準媽媽對其尤為鐘愛。然而有關提醒各位準媽媽注意，10月底到11月間，千萬不要過多吃大閘蟹和甲魚進補。因為它們具有活血化瘀的功效，有可能會導致流產。秋天是葡萄大量上市的季節(jié)，有些準媽媽特別愛吃，但一定要注意量的控制。葡萄中含有較多的葡萄糖，過量的攝入容易引起妊娠期糖尿病或胎兒生長過大，極易出現(xiàn)早產、流產或死胎。
冬季孕婦不宜吃火鍋
據(jù)有關部門檢驗測定，弓形蟲的感染率：羊為61.4%，豬為20.6%，牛為13.2%，鵝為35%，而狗尤為驚人，達70%以上。冬季，人們在吃火鍋時，習慣把鮮嫩的肉片放到煮開的湯料中，稍稍一燙即進食。這樣短暫的加熱并不能殺死寄生在肉片細胞內的弓形蟲，進食后，幼蟲可在腸道中穿過腸壁，隨血液擴散至全身，還可通過胎盤傳染給胎兒。情況嚴重者，可發(fā)生流產、死胎或影響胎兒腦的發(fā)育而發(fā)生小頭、大頭(腦積水)或無腦兒等畸形。為此，有關告誡，為了使胎兒健康發(fā)育，冬季孕婦忌吃火鍋，偶爾食用時，一定要將肉片燉熟煮透。
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