MATERNAL & CHILD HEALTH
飲食調理是產后補充營養(yǎng)的主要途徑，但是產后飲食也是有非常多禁忌的，吃得不對，不但不補身，還很容易傷身或增加新病癥，有些在產后坐月子引起的病癥還很容易一直伴隨著產婦以后的生活，所以孕婦產后飲食千萬別大意，那么有哪些水果是產婦不可以吃的呢？
產婦坐月子不能多吃的水果有哪些？
1、冰鎮(zhèn)的水果
產婦吃水果最好是要常溫的，因為哺乳媽媽吃太多冰冷食物，易使寶寶腹瀉，所以要是水果是剛從冰箱里取出來的，應放在室溫下過30分鐘后再吃。
2、桔、柚、橙等
這類水果雖然維生素C含量豐富，不過刺激性強，哺乳媽媽食用后易使寶寶出現流涕、皮疹、腹瀉、嘔吐等不良病癥。
3、香蕉
香蕉有滑腸作用，不宜多吃，香蕉偏寒涼，體質虛寒的人更應該要少吃。
4、西瓜
產后婦女體質非常虛弱，若食用如西瓜等涼性食物，很容易導致腹瀉，尤其是冰凍的西瓜，會收縮支氣管，進而引發(fā)感冒咳嗽，產婦更不應該吃。
5、烏梅
烏梅有消渴作用，有助治療咽干、熱病口渴等癥，然而烏梅會導致血液無法通暢流動，從而對消除惡露不利，所以產婦一定別吃太多烏梅。
6、柿子
柿子偏寒性，產后媽媽不宜食用，而且分娩完的產婦急需補充鐵質，但柿子里所含的單寧會跟鐵質結合，這樣就會影響人體吸收食物里的鐵質，所以產婦最好別吃柿子。
7、梨
產婦不宜吃偏涼性的梨，要是真的想吃，最好將梨蒸熟。
8、杏
杏雖性溫，但吃太多易導致上火，此外哺乳媽媽食用過多杏也不利于寶寶的健康。
產婦吃水果要注意什么？
1、因為產婦不可以吃太涼的水果，所以想吃時不妨將水果切塊，再開水燙一會兒后食用，不過需注意別煮沸，免得把水果里的維生素給破壞了。
2、產婦吃水果一定要保證水果的清潔，食用不干凈的水果易導致拉肚子。
3、產婦在剛分娩完的前幾天，由于脾胃非常虛弱，因此千萬別過多西瓜、梨等性寒涼的食物。此外反季節(jié)的水果也盡量別吃。
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