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     歷經(jīng)十月懷胎一朝分娩后，產(chǎn)婦就需要好好坐個(gè)月子了，如果正好遇到在春天坐月子，需要根據(jù)春天季節(jié)特性來科學(xué)坐月子，現(xiàn)在小編就來為大家總結(jié)一下春天坐月子需要主要哪些要點(diǎn)？


   一、春季月子保暖最重要 
    
   盡管已經(jīng)進(jìn)入了初春時(shí)節(jié)，但還有一陣陣的冷空氣來襲，讓人常常感覺比冬季還冷。因此，專家建議春季里坐月子的媽媽保暖仍然是重要的。不過，保暖的同時(shí)一定要注意保持室內(nèi)的空氣流通。定時(shí)開窗，讓早春的新鮮空氣進(jìn)入房間，讓新媽媽和小寶寶呼吸到新鮮的空氣。室溫一般保持在20℃左右，濕度在60%左右比較合適。要注意的是，不要讓風(fēng)直接吹到媽媽和寶寶。

   二、飲食清淡多飲湯水忌油膩 
        
   春季氣候比較干燥，室內(nèi)外濕度比較低，所以專家建議新媽媽在坐月子期間要特別注意多喝水，或者多喝些湯水。母乳喂養(yǎng)的媽媽更應(yīng)保證充足的水分，這樣不僅可以補(bǔ)充由于氣候干燥而過多丟失的水分，還可以增加乳汁的分泌。

  在飲食方面則應(yīng)以清淡為主忌油膩。春天有許多當(dāng)季的瓜果蔬菜，新媽媽可以適當(dāng)吃些新鮮的蔬菜。盡管補(bǔ)充營養(yǎng)很重要，但產(chǎn)后最初幾天還是吃些清淡、易消化、營養(yǎng)豐富的食物為好。特別要注意不宜吃過燥熱、過辛辣和過油膩的食物。因?yàn)楫a(chǎn)婦身體消耗大，臥床休息多，還要給嬰兒喂奶，油炸、油膩食物及辛辣飲食容易加重便秘，也會影響乳汁分泌，或通過乳汁刺激嬰兒誘發(fā)濕疹、腹瀉等疾病。讓產(chǎn)婦喝紅糖水、水煮蛋、燉母雞湯、魚湯、小米粥的習(xí)俗都是好的，如果再配以適量的新鮮蔬菜、水果，就更有益于新媽媽身體復(fù)原和哺乳。

   三、穿寬松衣物 
        
   月子里，新媽媽的穿戴要注意寬松、舒適。不要穿過緊的衣服，以免影響乳房血液循環(huán)和乳腺管的通暢，引發(fā)乳腺炎。另外，由于新媽媽產(chǎn)后出汗多，應(yīng)該穿吸水性好的純棉質(zhì)地的內(nèi)衣。母乳喂養(yǎng)的產(chǎn)婦，乳汁常常沾濕衣服；血性惡露產(chǎn)后最初幾天比較多，常污染內(nèi)褲。所以內(nèi)衣、內(nèi)褲應(yīng)每天換洗，以防感染

  四、適當(dāng)活動(dòng)不可少
        
   產(chǎn)后盡早地下床活動(dòng)，有助于新媽媽的體力恢復(fù)、排尿和排便，更可以避免和減少靜脈栓塞的發(fā)生率，盡快使腹肌張力恢復(fù)，避免腹部皮膚過度松弛。專家建議，自然分娩的新媽媽應(yīng)該于產(chǎn)后6-12小時(shí)起床，開始稍加活動(dòng)，產(chǎn)后2日內(nèi)可在室內(nèi)隨意走動(dòng)，再按時(shí)做產(chǎn)后健身操。剖宮產(chǎn)的產(chǎn)后媽媽可推后至產(chǎn)后第3日起床，開始稍加活動(dòng)，待拆線后傷口不感覺有疼痛時(shí)，再增加產(chǎn)后操。

  五、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)
        
   在月子里，新媽媽可以在保證充分休息的前提下適當(dāng)?shù)刈鲆蛔霎a(chǎn)后健身操。例如抬腿、仰臥起坐等動(dòng)作，這樣可以增加腹肌的張力；也要增加縮肛動(dòng)作，目的是能達(dá)到鍛煉骨盆肌及筋膜的作用。產(chǎn)后兩周，新媽媽應(yīng)開始增加胸膝臥位的動(dòng)作，以預(yù)防和糾正子宮后傾。以上的動(dòng)作每日做3次，每次持續(xù)15分鐘，運(yùn)動(dòng)量要逐漸加大。春季產(chǎn)婦是否可以到室外活動(dòng)，專家認(rèn)為要根據(jù)產(chǎn)婦自身的體質(zhì)而定，“體質(zhì)好的產(chǎn)婦可在產(chǎn)后兩周后到室外走一走，但要在風(fēng)和日麗的好天氣時(shí)到室外活動(dòng)一下，而且時(shí)間不宜過長，不應(yīng)感到疲勞為度。”
 
  六、不應(yīng)忽視的產(chǎn)后健康檢查
        
  產(chǎn)婦應(yīng)該在產(chǎn)后42天進(jìn)行健康檢查，以便醫(yī)生了解產(chǎn)婦的恢復(fù)情況。了解全身和盆腔器官的恢復(fù)情況，及時(shí)發(fā)現(xiàn)異常，防止后遺癥，有的產(chǎn)婦因?yàn)槌鯙槿四?，忙的頭昏腦漲，抽不出時(shí)間做產(chǎn)后檢查，這是不應(yīng)該的。要愛護(hù)自己的身體，如果媽媽病了，寶寶就會失去媽媽的呵護(hù)，抽出一點(diǎn)時(shí)間做做檢查是很有必要的。
        
  溫馨提示：產(chǎn)后健康檢查，包括：檢查血、尿常規(guī)并作婦科檢查，盆腔內(nèi)的生殖器是否已經(jīng)恢復(fù)到非孕狀態(tài)。當(dāng)然，能帶寶寶一起去作一次全面的檢查是最好的了。
 
   七、春季月子?jì)寢尭鼞?yīng)多飲水、多喝湯
        
   春季空氣比較干燥，尤其是北方，室內(nèi)外濕度比較小，月子?jì)寢屢⒁舛囡嬎?，母乳喂養(yǎng)的媽媽更應(yīng)保證充足的水分，這樣不僅可補(bǔ)充由于空氣干燥過多丟失的水分，還可以增加乳汁的分泌。

  因?yàn)槊總€(gè)季節(jié)的氣候不一樣所以坐月子也是有很多不同的地方，當(dāng)然差距也不是很大都是該注意的是不能馬虎的，坐月子嘛我們都知道是用來給剛分娩的媽媽們恢復(fù)身體的，同時(shí)也是給我們寶寶日后的母乳打下基礎(chǔ)，所以在坐月子期間是吃的比較的有營養(yǎng)，當(dāng)然都還是以清淡為主。

  春季不比夏季它是忽冷忽熱的不像夏季溫度那么高而且很穩(wěn)定所以保暖是比較重要的，因?yàn)榉置淞魇Я舜罅康臓I養(yǎng)，產(chǎn)后的媽媽們都是比較的虛弱經(jīng)不起風(fēng)吹不然是會落下病根的這可是得不償失了，產(chǎn)后的檢查也是少不了的畢竟要隨時(shí)的知道自己的身體情況還是比較好的，有什么不妥的地方也是能夠及時(shí)的采取措施，同時(shí)在身體情況能接受的條件上適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也是必不可少的哦。

  產(chǎn)婦產(chǎn)后坐月子非常重要，月子如果坐的不好，產(chǎn)婦很容易留下頑固的月子病，所以，為了以后有個(gè)健康的身體，坐月子一定要科學(xué)坐月子。