老一輩常說，坐月子不能吃鹽、不能喝涼的、水果不能吃、不能走動、不能洗澡、不能洗頭、不能刷牙……如果你稍微反抗，婆媳矛盾就開始累積了。那坐月子真的有這么多禁忌嗎？這些禁忌真的科學合理嗎？愛帝宮月子會所為各位產(chǎn)后媽媽總結(jié)了坐月子禁忌大全，讓各位媽媽在家科學坐月子。
坐月子有哪些禁忌？
1、忌不洗澡、不洗頭。
產(chǎn)后容易大量發(fā)汗，會陰部分泌物也會增多。所以個人衛(wèi)生清潔要做好。產(chǎn)后一周可以洗澡、洗頭，但必須緊持擦浴，6周后可以洗淋浴。每天應(yīng)用溫開水清洗外陰部，勤換會陰墊并保持會陰部清潔和干燥。
2、忌不吃水果。
產(chǎn)后進食多，活動少，容易引發(fā)產(chǎn)后便秘。多吃水果，可以預防產(chǎn)后便秘和產(chǎn)后身體的恢復。注意不宜吃生冷的水果。
3、忌不刷牙。
產(chǎn)婦“坐月子”期間，每天早晚和睡前各刷一遍。每次吃過東西后，應(yīng)當用溫開水漱漱口。一般產(chǎn)后第2天就應(yīng)該開始刷牙，最好不超過3天。
4、忌不走動。
產(chǎn)后第二天就可以在室內(nèi)隨意走動，而且可以開始進行產(chǎn)后體操的主動鍛煉。這樣有助于產(chǎn)婦體力恢復，促進排尿、排便，促進惡露排出，減少靜脈血栓形成以及盆底和腹部、腰部肌肉張力的恢復。
5、忌過早性生活。
產(chǎn)后6-8周后是較適合恢復性行為的時機，而坐月子期間是產(chǎn)婦身體復原的時刻，自然就不宜有性行為。此外惡露的排除約需要3周左右的時間。
6、月子飲食忌寒涼、辛辣、酸、咸、多味精。
產(chǎn)后身體虛弱，應(yīng)禁食生冷、寒涼之品。生冷多傷胃，寒涼則血凝，惡露不下，會引起產(chǎn)后腹痛、身痛等諸多疾病。還有產(chǎn)后失血傷津，多陰虛內(nèi)熱，故辛辣大熱的食物應(yīng)忌食。而酸性的咸味食物容易使水分積聚，而影響身體的水分排除，此外咸味食物中的鈉離子更易使血液中的濃稠度增加，而讓新陳代謝受到影響，造成血液循環(huán)減緩。味精內(nèi)的谷氨酸鈉會通過乳汁進入嬰兒體內(nèi)，會導致嬰兒出現(xiàn)缺鋅癥。
7、忌大補。
大量食用過于滋補的食物，不僅會使產(chǎn)婦患上肥胖癥，而且可能會引起多種的疾病。如果產(chǎn)婦有肥胖癥的話會致使乳汁中含有的脂肪量大大增多，甚至會導致新生兒的肥胖病或者腹瀉等。
8、忌用冷水洗漱或清潔物品。
洗手、洗漱或者清潔奶瓶等都應(yīng)該用溫水，切記不能直接用冷水。用冷水洗漱容易導致身體更加虛弱，甚至受涼感染風寒。
9、忌過度勞累。
產(chǎn)婦身體很虛弱，需要及時補充營養(yǎng)，調(diào)理身體，要多注意休息，最好不要干粗活、體力活，以防止過度勞累影響恢復，但可以進行一些適當?shù)臏睾偷倪\動。
10、忌多喝紅糖。
飲用過多紅糖水不僅會損壞產(chǎn)婦的牙齒，還會增加惡露中的血量，造成產(chǎn)婦繼續(xù)失血，導致貧血。如果在夏天里坐月子的產(chǎn)婦喝得過多，還會導致出汗過多，使身體更加虛弱，甚至引起中暑。
11、忌多吃雞蛋。
分娩后數(shù)小時內(nèi)，最好不要吃雞蛋。因為在分娩過程中，新媽媽體力消耗大，出汗多，體液不足，消化能力也隨之下降。若分娩后立即吃雞蛋，就難以消化，增加胃腸負擔。
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