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     坐月子，是中華養(yǎng)生文化中一項(xiàng)最重要的內(nèi)容之一。這是產(chǎn)后媽媽整個(gè)身心得到綜合調(diào)整和恢復(fù)的一個(gè)過(guò)程。月子期女性生殖系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、心理得不到及時(shí)、科學(xué)的調(diào)養(yǎng)與修復(fù)，會(huì)留下一系列嚴(yán)重后遺癥。

  一、剖腹產(chǎn)月子護(hù)理要點(diǎn)
 
    由于剖腹產(chǎn)相比較順產(chǎn)來(lái)說(shuō)恢復(fù)起來(lái)是比較慢的，畢竟是在肚子上劃一刀，傷口恢復(fù)起來(lái)會(huì)更慢一些，因此坐月子需要更加精心的護(hù)理。下面這幾個(gè)護(hù)理要點(diǎn)你一定要記?。?br />
  1、堅(jiān)持服藥

   你出院的時(shí)候，可能醫(yī)生會(huì)給你開(kāi)在家吃的藥，你一定要堅(jiān)持吃，不要一回家就停止服藥，這樣會(huì)影響你的身體及傷口恢復(fù)速度。
 
   2、保護(hù)傷口

  傷口要勤換藥，保持傷口和周圍皮膚的清潔干爽;休息時(shí)最好采取側(cè)臥微屈體位，以減少腹壁張力。

  3、適量喝水

  剖腹產(chǎn)婦在坐月子期間，要適量的喝水，以免發(fā)生便秘的情況。

  4、注意產(chǎn)后身體的衛(wèi)生

  產(chǎn)后由于惡露的排出，你要特別注意產(chǎn)后外陰的清潔衛(wèi)生，特別是在夏天坐月子的時(shí)候，這一點(diǎn)非常重要。

  5、觀察惡露

   月子期間注意觀察惡露的排出情況，你的陰道出血量和分泌物應(yīng)該會(huì)逐漸減少，盡管惡露可能會(huì)持續(xù)近6周的時(shí)間。

  6、穿大號(hào)內(nèi)褲

   內(nèi)褲的選擇最好要穿大一號(hào)的系帶子的內(nèi)褲或平腳內(nèi)褲，這樣能讓你的傷口感覺(jué)更舒服一些，千萬(wàn)不要穿緊身內(nèi)褲或蕾絲等不舒服的面料，純棉是最好的選擇。

  7、注意飲食

  剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦，由于在生產(chǎn)時(shí)失血多，因此在飲食上要多吃一些補(bǔ)氣血的食物，盡早恢復(fù)健康。

  8、不要負(fù)重

  剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦產(chǎn)后不要提舉任何重物，以防傷口撕裂。

  二、順產(chǎn)月子護(hù)理要點(diǎn)

  順產(chǎn)的媽媽坐月子時(shí)會(huì)出現(xiàn)哪些問(wèn)題呢?

  1、總是要小便

  在整個(gè)孕期，你體內(nèi)的細(xì)胞努力地保留住水分，但現(xiàn)在，這些多余的液體要開(kāi)始以汗和尿的形式從你的身體里排出了，所以你會(huì)感覺(jué)總是想小便。

  2、傷口護(hù)理

   最好養(yǎng)成每天檢視傷口的習(xí)慣，一直到產(chǎn)后兩周為止，可以自已用鏡子檢視或請(qǐng)先生幫忙觀察。如果傷口有紅腫、裂開(kāi)、流血水、流膿、或有發(fā)燒現(xiàn)象，最好盡快就醫(yī)。

  3、出現(xiàn)胃痙攣疼痛

  子宮的十字形紋理以推出胎寶寶的同樣方式收緊，從而導(dǎo)致一種被稱為產(chǎn)后痛的痙攣疼痛。產(chǎn)后痛通常會(huì)隨著懷孕次數(shù)的增加而加重，甚至可能需要醫(yī)生開(kāi)止痛藥。

  4、出現(xiàn)情緒失控

   產(chǎn)后荷爾蒙的波動(dòng)會(huì)影響到中樞神經(jīng)系統(tǒng)，讓新媽媽在產(chǎn)后頭一個(gè)月左右的情緒像坐過(guò)山車一樣。在產(chǎn)后頭兩周感覺(jué)無(wú)助、想哭是很正常的，這就是眾所周知的產(chǎn)后憂郁癥，這時(shí)候家人需要多關(guān)注一下產(chǎn)婦的情緒，給產(chǎn)婦多些關(guān)心和安慰。

  5、不再覺(jué)得燒心和消化不良

  寶寶一旦出生，你的器官就會(huì)重新回到它們?cè)瓉?lái)的位置，像燒心和消化不良這樣的孕期癥狀自然就減輕了。

   以上內(nèi)容講了順產(chǎn)和剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦在月子期間護(hù)理時(shí)的不同注意事項(xiàng)，關(guān)于月子期間的飲食問(wèn)題，不管是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)都需要引起注意。

  1、月子期間禁食寒涼、辛辣食物。產(chǎn)后多虛多瘀，應(yīng)禁食生冷、寒涼之品。生冷多傷胃，寒涼則血凝，惡露不下，會(huì)引起產(chǎn)后腹痛、身痛等諸多疾病。產(chǎn)后失血傷津，多陰虛內(nèi)熱，故蔥、姜、大蒜、辣椒等辛辣大熱的食物應(yīng)忌食。如果進(jìn)食辛辣的食物，不僅容易引起便秘、痔瘡等，還可能通過(guò)乳汁影響嬰兒的腸胃功能。

  2、蔬菜、水果不可少。對(duì)于蔬菜和水果，傳統(tǒng)的觀念認(rèn)為，二者“水氣大”，吃了會(huì)傷身體，殊不知新鮮的蔬菜和水果，不僅可以補(bǔ)充肉、蛋類所缺乏的維生素C和纖維素，還可以促進(jìn)食欲，幫助消化及排便，防止產(chǎn)后便秘的發(fā)生。

  3、產(chǎn)后飲食不宜大補(bǔ)。和動(dòng)物的生育一樣，人類在妊娠期間已經(jīng)為日后生產(chǎn)作好了準(zhǔn)備。滋補(bǔ)過(guò)量的產(chǎn)婦易患肥胖癥，從而引發(fā)多種疾病。產(chǎn)婦肥胖還可以造成乳汁中脂肪含量增多，最終導(dǎo)致嬰兒的肥胖或腹瀉。

  4、中藥食療也要對(duì)癥，不可自行亂補(bǔ)。專家認(rèn)為，身體狀況正常的產(chǎn)婦不需要藥物進(jìn)補(bǔ)，可針對(duì)癥狀用些中藥，配合食療調(diào)理。如缺奶可用王不留、通草、豬蹄、桔梗等以通經(jīng)下乳;產(chǎn)后腹痛、便秘可酌加當(dāng)歸、桃仁、核桃仁、黃酒以活血化淤，潤(rùn)腸通便。