人們常說春天是最適合坐月子，天氣不冷不熱，溫度適宜。太陽充足，看著藍天白云，心情都好很多，感覺產(chǎn)后抑郁都離得好遙遠。但是，小編還是要提醒各位產(chǎn)后媽媽春天坐月子還是有些需要注意的地方，愛帝宮月子會所總結了以下春天坐月子五個特別需要注意的地方。
一、保暖工作要做好
因為早春季節(jié)乍暖還寒，氣候忽冷忽熱，變化無常，因此春季里坐月子的媽媽保暖仍然是重要的。室溫保持在20度左右，濕度是60%左右，風不能直接對吹媽媽跟寶寶。
春天已經(jīng)轉暖，房間需要不定時的通風，定時開窗，讓寶寶和媽媽呼吸到新鮮的空氣。
二、飲食宜選用辛、甘、微溫之品
飲食調養(yǎng)春季人體新陳代謝開始旺盛，飲食宜選用辛、甘、微溫之品。春季飲食應避免吃油膩生冷之物，多吃富含維生素B的食物和新鮮蔬菜。
春季好多蔬菜都陸續(xù)下來了，媽媽可以適當吃些新鮮的蔬菜，頭幾天吃些清淡、易消化、營養(yǎng)豐富的食物為好?？啥嗪刃悺?/div>
產(chǎn)婦身體消耗大，臥床休息多，還要給嬰兒喂奶，油炸、油膩食物及辛辣飲食容易加重便秘，也會影響乳汁分泌，或通過乳汁刺激嬰兒誘發(fā)濕疹、腹瀉等疾病。讓產(chǎn)婦喝紅糖水、水煮蛋、燉母雞湯、魚湯、小米粥的習俗都是好的，如果再配以適量的新鮮蔬菜、水果，就更有益于產(chǎn)婦身體復原和哺乳。
三、預防傳染病
春季病毒和細菌活躍，疾病頻繁發(fā)生的季節(jié)，因此媽媽們要注意休息，盡量不要接觸太多人，盡量避免多人來看望寶寶，特別是感冒生病的人。雖然寶寶出生時從媽媽體內得到了一定的免疫能力，但是這種能力是有限的，所以是要注意細心謹慎。
四、注意衛(wèi)生
新媽媽產(chǎn)后出汗多，應穿吸水性好的純棉質地的內衣。母乳喂養(yǎng)的產(chǎn)婦，乳汁常常沾濕衣服；血性惡露產(chǎn)后最初幾天比較多，常污染內褲，所以內衣、內褲應每天換洗，保持體膚的清潔，以防感染。
產(chǎn)婦洗頭時要用溫水溫和快速地清洗，并且用吹風機吹干，以免著涼。洗澡以淋浴為宜，以免臟水流入陰道內發(fā)生感染。
產(chǎn)婦每天應刷牙一兩次，可選用軟毛牙刷輕柔地刷動。每次吃過東西后，應當用溫開水漱漱口。
五、適當活動
早期下床活動，有助于體力恢復、排尿和排便，可以避免和減少靜脈栓塞的發(fā)生率，盡快地使腹肌張力恢復，避免了腹部皮膚過度松弛。
自然分娩的產(chǎn)后媽媽應該于產(chǎn)后6-12小時起床，開始稍加活動，產(chǎn)后2日內可在室內隨意走動。如果是做會陰側切和剖腹產(chǎn)的產(chǎn)后媽媽可延遲至產(chǎn)后第3日起床，再稍加活動，待拆線后傷口不感覺有疼痛時，再增加產(chǎn)后操。
產(chǎn)后操包括做做抬腿、仰臥起坐的動作，這樣可以增加腹肌的張力；也可以做做縮肛動作，能鍛煉骨盆肌及筋膜的作用。產(chǎn)后兩周時開始再增加胸膝臥位的動作，可以預防和糾正子宮后傾。
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